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看完张锡纯的书我把家里的炒山药粉换成了生山药粉，昨天早上开水冲了一碗还加了蜂蜜还另外吃了一片面包准备出门跑步，心想这么多碳水肯定跑得超级快。结果好家伙两公里就给我干低血糖了。跟搞了一天断食一样我干啥都晕乎乎的，今天早上起来体重暴跌一公斤
@mengmeng55
讲减肥的书吗，那真实效果拔群哦 
@Kubal 不是，是本民国的中医书
@mengmeng55
医学类书籍，毕竟是对人体的，最好是有个懂的人帮忙指导。如果吃的不对，很难受的。我不了解中医，听说传统中药，药材成熟度，熬制火候之类的都有讲究，好复杂的 
@Kubal 是的，我是因为我老公有严重的慢性病不得已自学自己搞实验
@mengmeng55 是不是因为血糖一下升太高了之后断崖式暴跌？
@Wanzi 我从来没有升太高暴跌过，我胰岛素抵抗比较严重都是升上去就跌不下来了…
而且我之前舌头根部舌苔非常厚，且不管中医怎么说西医来讲是血糖高相关的消化道念珠菌感染，我真的用尽各种办法断糖断食这个那个从来都搞不定，结果今天早上起床它不见了！！我就不放照片了有点恶心