看完张锡纯的书我把家里的炒山药粉换成了生山药粉，昨天早上开水冲了一碗还加了蜂蜜还另外吃了一片面包准备出门跑步，心想这么多碳水肯定跑得超级快。结果好家伙两公里就给我干低血糖了。跟搞了一天断食一样我干啥都晕乎乎的，今天早上起来体重暴跌一公斤
@mengmeng55
讲减肥的书吗，那真实效果拔群哦 
@Kubal 不是，是本民国的中医书
@mengmeng55
医学类书籍，毕竟是对人体的，最好是有个懂的人帮忙指导。如果吃的不对，很难受的。我不了解中医，听说传统中药，药材成熟度，熬制火候之类的都有讲究，好复杂的 
