moeru萌 @mengmeng55@qoto.org

另一个发现是脂肪细胞过大会导致组织局部缺氧，接着脂肪细胞会释放一系列导致炎症和疼痛的分子，整个身体都会以为自己快完蛋了疯狂这里那里修修补补，接着胆固醇也会高血管也会堵塞老化。所以说血糖问题早于肥胖，和肥胖互相滚雪球恶化，血脂血压问题则是肥胖和血糖问题带来的不良恶果。我现在还在血糖和超重这一步，希望抓紧时间赶紧把血糖和体重都降下去orz

我这几天网上冲浪最震惊的一个发现是人身体会自己制造果糖。现在研究已经很充分认识果糖是指示脂肪囤积的信号分子了，因为以前的人秋天水果多的时候开始吃吃吃身体就知道要准备好脂肪要过冬了。结果最近新研究说人在高血糖或者缺水的时候身体自己就会制造果糖，然后拼命囤积脂肪。高血糖大概也是秋收之后拼命吃吃吃防止冬天要来临的一个进化结果，缺水就比较有意思了，因为脂肪分解的时候会产生水，就跟骆驼的驼峰一样，你长时间喝水少身体就会告诉你多囤点脂肪省得哪天一点水没有一下子渴死了… 理论上的水摄入量是应该跟体重成正比，所以如果一天两升水说的是一百斤普通娇小女性我这种要喝到差不多三升，想纠正之前的不良影响可能还要喝更多。吓得我昨天开始就在狂喝水，希望五月血检能把血糖降下来！！

我导师Charles Boyle三点多准备下班了忽然神不知鬼不觉窜到我身后问你怎么样了，我说挺好的咋了？他笑容诡异：“我今天上午没见到你。” 我冷淡回答：“哦，是吗？” 不解释不澄清，把疑问留给他自己。三点钟下班的人就不要来管我几点钟上班了！

昨晚包了纯鲜虾肉的馄饨，按理说应该放马蹄，但是我家没有就加了甜玉米，还放了香菜。非常好吃，绞肉机打得碎碎的很有弹性，就是普通的速冻虾仁，半包虾仁包了整整一盖帘，吃了一半冻了一半，成本七欧元左右。这个放在饭店怎么着也得卖四十欧了。我们家攒钱的秘诀可能就是有一个会做饭的我哈哈

今天改论文，又是开发chatgpt新用法的一天！！！大概就是前一阵带小孩太累了我忽然自暴自弃开始google translate把所有文献都英译中再读了，效率忽然提高十倍不止。果然母语永远是comfort zone哈哈

我妈上周给我打了个电话，我顺嘴骂了几句我们导师，我妈又开始习惯性你怎么不积极一点，国内导师还不如这个呢你就知足吧，纯纯毫无帮助还给我增加心里负担，被我喷了一顿之后闭嘴了。同样的事情我老公就很靠谱，跟我说你戴着耳机写论文不要听你那帮傻逼同事叽歪，加油宝贝我永远站在你这一边。虽然也是没什么用的废话，但是我立刻就原地驴打滚跳起来洗澡换衣服滚去上班了！很难想象如果本曾经的天才小孩如果是我老公的孩子人生会取得多么大的成就。

这个班现在对我来说已经是纯粹负能量了，说到底还是赖我导师屁话太多，我现在一想到要见到他就很烦，烦透了

我好疲惫，睡到十一点起来，想到要上班就心情好差

明天又要上班我现在真的很希望哪位好心的恐怖分子今夜趁机炸了我们单位

我觉得比起带小孩我明显更讨厌上班，我虽然要高强度独自带娃的时候很头痛但是从来也没真的恨过带小孩，但是想到上班真的恨不能俄罗斯明天就来轰炸全单位的人都给我立刻马上全部死光

小孩牙能摸到一点点了，难受得死活睡不着，白天觉睡得稀碎，赶上放假我老公加班我在家高强度带娃一整天，中间一度把她放在床上自己哭了十分钟我跑客厅吃东西放松一下（好在哭累了抱起来就睡了）。晚上我老公艰难哄睡，睡觉时候我俩躺下他秒睡了，我刚想睡结果小孩哼唧哼唧又醒了… 爬起来抱着哄的时候心想有小孩可真幸福啊，大晚上抱着这么热乎乎一坨，被她用手不断摸我的脸确认我还在的时候真的感觉她好信任我！

做妈妈之后真的见不得小孩受苦，小孩对妈妈的爱真的是没有条件的，不管是妈妈有什么病有什么不幸，辜负这样一份爱都是很过分的事情。不想要小孩可以送去领养，不爱ta至少把ta送到有爱的地方去。小孩真的好可怜，希望有钱的一天能像安吉丽娜朱莉一样领养好多孤儿…

今天给小孩尝试了香蕉和煮过的芦笋做finger food，芦笋是昨天我们吃剩的还拌了罗勒塔塔酱，小孩一根可以全情投入啃十分钟！！！解放父母的伟大发明！n

小孩牙能看到一道白线了，难受得她每天基本就在不断暴怒。今天换夏令时，小孩早上七点起来蹦迪（相当于冬令时六点，也就是比平时还早了一小时），我老公带了三小时让我睡懒觉，接着小孩睡了半小时，我起来带了两小时让我老公睡回笼觉，小孩又睡了半小时，我俩起来一起带了两小时，跟小孩一起睡了一小时，接着小孩醒了吃了个奶又吃睡了，我俩终于拥有了两个小时自由时间。最后小孩醒了玩了俩小时，睡着之后我俩吃饭刷碗晾衣服家务一条龙。干完家务我就准备睡了。真的是非常紧凑毫无空隙想些有的没的！

你们道教的辟谷竟然奇迹一般符合现代科学研究结果。辟谷说可以吃啥红枣核桃做的辟谷丸，而断食修复受损组织的关键就是限制蛋白质摄入，允许摄入脂肪和少量糖类，某种角度讲红枣核桃还真的很适合

今天断食一天调理一下身体（那篇意大利老哥的研究刺激到我了），我老公当着我的面大吃泡面和小蛋糕，好烦！

最近研究模拟禁食那个意大利老哥又发表了一个很牛逼的新研究，我仔细看了一下发现他还创办了一个公司，专门卖那种模拟禁食的养生食品包，五天份要200欧。这钱太好赚了！！

拿到钥匙之后今天去新家room tour了一下。自从亲眼见到前房东之后直觉就告诉我这个人不靠谱这个房子肯定有坑，我老公也是同样感觉。前房东就是那种典型身材肥胖面带凶光且从事法律公证行业的富有算计型面相，给我们感觉非常不好，也不像是坏人但是就让人很不舒服。果然我们发现接的网线走到拐角地方悄无声息被剪断了，完全不知道为什么。配的橱柜家电质量挺差这个我们预料到了，虽然看到挺不高兴的但是以我们的预算要啥自行车。目前我准备买点油漆把橱柜和小孩房间的墙粉刷一遍，至少把那个恶心人的深灰色改掉，别的就先凑合了！明天如果来得及的话去买洗衣机和洗碗机！之前房子洗衣机放在厨房里，只有一个出入水口，我感觉就是那个老抠门精没给房客安洗碗机。现在选择就是可以很轻松地改装成厨房同时放洗衣机洗碗机，或者费点劲变成厕所放洗衣机厨房放洗碗机。我是想把洗衣机放浴室或者厕所的，厨房放这个一点都不合理。总之就是感觉很sb的一个布局，希望早日攒点钱改装！