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碎嘴博主
Joined Dec 2022
这次去我老公爹妈家有做共感人负能量屏蔽训练，感觉好很多！意识到这个问题后也确实发现在他家我能明显感觉到负能量，第一个是他家人很爱叹气和大声争论，第二是家里很阴暗，再一个是暖气有很低的噪音，客厅一直在放音乐不知道是不是为了遮掩，但是我很清楚能听到噪音（我老公一直嘲笑我耳聋但是他居然听不到），集合在一起就是让人很不舒服的一个环境，而且他老妈或者他姐姐一接近我我就会感觉很不舒服，他妈更严重一点。我这次自己和小孩一起待在客厅，开了大灯捂上耳朵安静看书感觉好很多。我以后准备出门随身带耳塞！
欧洲人到底什么毛病，办公室家里都搞得乌漆麻黑，问就是省电，节约能源。你关灯能节约几个能源？？回头心情不好买东买西的才浪费能源好吗！今天在我老公爸妈家怒开所有大灯，心情一下子舒畅了！他妈想关灯被我严词拒绝！
我老公问我生日要什么礼物，我真没啥需要的，我说你买个收纳课咱俩一起上一下吧我真的受够家里永远一团乱了。我老公严词拒绝。又是深情祈祷黄金之手女士用她的正能量感染我的一天
今天下午我们单位切国王饼，我吃完感觉血糖立刻上头了，跑来健身房跑步，结果因为血都在胃部，速度很慢就难以呼吸。好处是虽然只跑了一公里多但已经感觉那种血糖过高晕乎乎的感觉好了！！甜食，不行
之前讲对人情绪敏感怎么办都是说哎呀要意识到对方的负面情绪不针对你啊要建立个人价值啊blabla，对我屁用没有。我当然知道我同事我老公一天到晚一张死爹脸是因为他们是傻逼，但是看见就会心情不好啊！！！现在终于意识到原来跟镜像神经元有关系，我就是看到别人的情绪自己就会感觉到，没办法控制。好处是因为我镜像神经元很发达所以很擅长学语言，尤其是口音。我确实是二十岁才开始佛系学法语但是现在说得很流利口音也很轻（比起其他非母语人来说），而且我从小很擅长模仿各种方言，也很擅长学外语（只是懒得学而已）。救命中得太多了吧！！
立刻翘了今天的炎性肠胃病科研seminar，不能再搞这种跟病人打交道的行业了！！就算之后找工作我也要找那种健康人多的！！！！
新听说一个概念叫“共感人”，是对他人的情绪和身体感觉特别敏感会不由自主吸收别人的负能量、身体不适等等。我靠，我很多疑问一下子有了解释！！！我真的就是这种人，站在别人对面就能感觉到他有什么问题那种，所以我真的很讨厌跟病怏怏怨天怨地的人打交道我真的会很不舒服，结果没想到结婚找了我老公这个法兰西林黛玉，他拉肚子我也会跟着肚子疼，他一臭脸我感觉心情也差了。再一个就是我之前也讲过我帮别人抽塔罗牌算卦都会特别准，搞一些近似玄学的东西也很有天赋，但是我真的不愿意因为承载别人的能量太累了！！黄金之手女士说的没错，我真的是外向的人但是因为周围的人负能量太高被迫内向，你看我和我台湾朋友每天厮混在一起也没觉得用尽社交力量嘛……
我今天感觉自己剧烈感冒，但是蒸了个汗蒸外加按摩跑步大出汗之后基本好了，晚上煮了个花椒葱姜羊肉面线汤，热辣滚烫好消化提高免疫力！！我吃完直接鼻子通气了。我老公有点受不了花椒太多麻嘴，吃了半碗就不想吃了，结果过了一会儿他感冒症状也消了很多，乖乖跑回来继续吃，嘿嘿。
今天去找黄金之手女士按摩+健身。我路上还觉得又累又困半死不活，一进去她的院子立刻就来精神了！！她工作室的正能量太感染人了我的天！！她分析我说我一直是个能量看起来很足的人，但是现在我老公的负能量在消耗我所以每次见面我看起来都很down，但只要聊几分钟立刻up起来了。我老公克妻石锤了！！我靠，必须立刻马上给他安排心理咨询师
他家穷养闺女最后结局都是闺女找了个赚点钱的男朋友从十几岁开始就同居蹭人家的钱吃喝玩乐，令人震惊，毕竟我接受的教育截然相反。虽然我妈有点性洁癖外加占便宜恐惧症吧，但至少我觉得这个教育方向是正确的，小姑娘指着男的才能吃上饭那就毁了！穷养儿子也不大行，我老公在我之前没那个运气钓白富美，他前任都是比他穷得还叮当响两个人在一起全靠情绪价值活着的…
我老公跟他小妹互相痛陈革命家史的时候说自己刚认识我的时候根本不想谈恋爱，因为他那个时候刚开始拿工资，上学的时候想跟小姑娘约会都没钱请人吃饭，认识我的时候生活有大把的可能终于能想约谁约谁了没想到半路杀出来一个我直接截胡。我：“你照照镜子清醒一下。”
今天写作课上到一半忽然想起来忘给娃买尿不湿了，偷偷打电话给我老公气声吼你别忘了，旁边一位同学点头认真评价：这是全世界最重要的事情。
每次看毛象外行懂王谈我专业的知识感觉我头发都能被揪掉一半 
我这次偏头痛发作简直是教科书一样的典型病例，搏动性头痛、看不了任何屏幕、呕吐，虽然吃了止疼药不知道具体持续多长时间，但我吃止疼药之前就至少疼了俩小时（越来越疼那种）。我本来寻思着尊重一下人体的自然免疫反应，我靠，尊重个屁，死了算了！
小孩学会了爬沙发然后顺着沙发爬上沙发靠背，在上面无情蹦迪。我好害怕她摔下来，然后一瞬间想起来我小时候每天在沙发背上从屋子这一头走到那一头无视我妈任何意见，我现在已经变成一个害怕意外不敢冒险的无聊中年人了吗！！
找工找到一个儿童癌症项目的医学沟通职位，我完全没搞过癌症研究，人家问我对癌症有什么经验，我奋笔疾书我超爱霉霉的慈善歌曲Ronan。本日佛系找工到此结束
moeru萌
boosted
刷到一个调节肠道菌群的帖子
肠道修复的主要原则（5R）：
1⃣️Remove（去除）
减少不耐受&过敏食物/药物摄入（任何会导致湿疹/爆痘/便秘/腹泻的食物/药物），麸质不耐受人群肠道情况尤其严重，易过敏食物包括麸质，乳制品、各种添加糖/代糖、奶茶、种子油、非甾体消炎药（布洛芬），抗生素；
2⃣️Replace（补充）
胃酸/胆汁/消化酶不够时会导致蛋白质/脂肪无法被完全分解，从而小肠细菌过多。适当补充胃酸和消化酶可减少胃部和肠道的消化压力，补充胆汁盐可帮助乳化脂肪并促进脂溶性维生素的吸收。
3⃣️Reinoculate （接种益生菌）
要按照"先清除有害菌，再补充好菌"的思路，肠道微生态才会健康，不然补充很多益生菌效果都不好。可以先补充 1-3个月的全谱孢子益生菌，它生长过程中会消耗肠道的氧气，抑制有害菌同时支持有益菌生长，改善胀气。1-2个月后再补充好的菌种＋精准益生元。
4⃣️Repair（修复肠胃）
由于很多人存在胃粘膜受损的情况，那就先不能补充胃酸，要等修复好胃粘膜后，再修复肠漏。肠粘膜的修复往往需要大量的营养物质，如肠漏胶囊/肠漏粉、谷氨酰胺和鱼油等，这些都是普遍可以帮助修复的补剂。另外很多抗氧化剂也有利于肠胃环境恢复，如B族、维 D3、维 K2、镁、锌、VC、NAC、姜黄素、硫辛酸等。
5⃣️Re-Balance再平衡
规律作息，高质量睡眠和情绪管理都非常重要，熬夜和压力会严重影响消化功能，从而导致一系列问题！每天还要多晒太阳，对减轻压力，保持好心情很有用。
早上送小孩，娃到日托嗷嗷大哭赖在我身上不肯下去，我塞给她一个玩具，她一下子陷入了发呆模式，又塞给她一个，她看看玩具看看日托的小伙伴，低头捡了第三个玩具笑嘻嘻跑去玩了，我跟她说再见都没有搭理我！！！！！！！！！！！我是功能性亲妈，有玩具就不需要了
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