moeru萌 @mengmeng55@qoto.org

读过 克羅恩病：關於治療與調養的中醫建議 :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_half:
https://neodb.social/book/4zT009lhR9D4JHefj8xXiq

这本综述做得很扎实！！我看他们中医理论一些解释其实和西方新的科研结果也是吻合的，但是没有结合对比研究有点可惜。比如广州中医院建议患者不要吃米类食品因为大米湿气重，病人脾胃虚弱无法运化就会变成湿邪，西方现在流行SCD饮食就是因为觉得淀粉类病人萎缩的肠绒毛无法消化吸收会滋养坏菌加剧免疫反应。我感觉其实很多中医理论可以用现代科研的观点解释的只是大部分医生不了解。anyway看完立刻下单买了纸质版！！

读过 溃疡性结肠炎和克罗恩病照护指导 :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_empty:
https://neodb.social/book/474y9xwk6xqzxx6oNQZCpv

写得不错，有生活和治疗指南也有病人现身说法。我个人感觉营养方面太强调如何不造成严重后果而不是怎么样让身体好起来，比如补充维生素强调的是患者容易缺乏的营养但是完全没有提哪些有抗炎效果可以增加剂量，就属于很典型的治疗和依从治疗指导但是我感觉还有可以进步的地方。看得出来这个病患者依从性都不咋地…

我妈好几年前开始就检查出高血压，不是很严重收缩压140左右，然后常年神经衰弱失眠过敏性鼻炎，前几年我姥姥去世之后开始心悸，吃降压药控制但是别的症状没啥卵用。我去年回国看了一下她体检报告还有动脉斑块。这几天看罗大伦的书看到他说的气滞血瘀之类的症状很像我妈这个样子，就随便找了个网店买了人家配好的血府逐瘀汤泡脚包给我妈买了一个月的。我妈昨天第一次泡脚，跟我说一下子心悸就好了非常神奇，昨晚睡得很好起来就感觉老想干点活特别有活力。这也太神奇了吧！

真抓我我回来给你们写成小说，我还做短视频，投个稿给罚款钱都赚回来

我思考了一下，去高校抓人可能是那边高校集中的城市犯事儿的人多，一次抓完节省警员的差旅费。本来就是为了搞你钱，只能从你身上赚几千警员差旅费也要花几千不值当，但是出一趟差能抓好几个那就不一样了。我们这种闪电回国四处乱窜的不好抓！

这次甘肃抓海棠作者感觉真的是在捡软柿子捏，被抓的全都是那种贫困在校大学生（当然也可能有收入的没有在线讨饭）。好担心我回国会不会被带走，特地算了一下收入有五千多，跟我差不多的也有人被带走了… But，他们敢抓我吗，闹大了不怕国际影响不好吗

读过 王阳明心学全书 :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_half: :star_empty:
https://neodb.social/book/0fV4Qj48D1lmXCVF5xZJZb

还行吧，煽情和噱头大于讲哲学了，有点子鸡肋

给各位欣赏一下我和朋友一起包的超大超多料蛋黄香菇板栗梅干菜肉粽！

小孩学会了说switch

一直很好奇王阳明心学（之前看明朝那些事儿很喜欢他），趁着微信读书会员试用找了本书看了一下。这不是显化吗！！！！

读过 别生气啦 :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_empty:
https://neodb.social/book/51737NK9PS9fJKYxZG5xiT

以前互联网还挺向善的，自从流量变得重要起来之后大家都开始搞最能激发人欲望和恶意的内容了！现代人能健康就怪了

读过 罗大伦解读《伤寒论》 :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_half: :star_empty:
https://neodb.social/book/7C1hoy0gbICrWKzW4xNdU5

读过 女性90%的病是憋出来的 :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_half:
https://neodb.social/book/0QIsa5HFaidy9de3389Tvd

这本写超好，基本算是情绪致病的中西医理论大综述了，还带心理学解释的，但是somehow又很畅销书风格很通俗易懂hhh 保持健康最忌讳的四种心态：和别人比较、觉得事情必须要怎样（控制狂）、受害者心态、太过在意外界评价（害怕被别人嫌弃）。难怪我上年纪反而更健康了原来是心态变好了！

今天赶早市给我俩一人买了一双拖鞋，拖鞋外包装贴着价格标签写着三十欧，结果四欧一双。我之前一直没买拖鞋就是因为超市价格太贵了完全不值那个钱，一双拖鞋而已诶十几二十欧？？早市真是物美价廉哈哈

还有就是我之前虽然睡眠没问题但是很容易做梦，都很精彩特别跌宕起伏那种，我睡觉时间特别长一天九小时以下就不舒服。现在完全不做梦了顶多有点模糊情节，十点半准点困躺下就失去意识，早上醒过来就真的整个人清醒了！希望下一个睡眠好转的是我老公哈哈

最近养生效果真的很好，我今天来例假，成功做到了本次PMS完全没有情绪波动也没有长一个痘（要知道我是油痘皮满脸都是痘印，每次来例假之前都得长好几个那种又红又肿又疼的大疙瘩），跟我妈视频我妈还说你怎么最近脸色白里透红的。目前感觉有点腰酸和腹部隐隐作痛，0-10分的话也就1分吧，之前怎么着也得4分起步。这种健康有活力的感觉好棒啊哈哈！