想问问在家运动的朋友都买什么样的哑铃？体弱女性，不年轻，没在健身房撸过铁，只在家组装野生重物进行过一些野生练习（之前也提过铸铁锅硬拉啥的，连吃带动把干瘪臀围贴到90。
可能打算买杠铃哑铃两用的可调节款，10-15kg的超入门级别，想在家试着摸索一些轻量的阻抗运动（以下纸上谈兵，比如用到哑铃的肩背练习，还有杠铃臀推啥的？
目前只知道铁砂的比铁块电镀的便宜，用起来会有明显区别吗？看到有些带硅胶保护套的，保护套是否必要？（我了解铁砂哑铃似乎体积大一些而且比较难看，只要不影响使用对我来说完全不是问题。
没啥相关知识储备，就是瞎独立思考，对其他设备或者家庭运动有经验的朋友也欢迎指指点点（拱手
@portokadoo 因为10kg可以拆成6kg！
@Libigmao 那我买根杠铃棍子在家玩棒吧！ 
@portokadoo 如果觉得样子丑一些体积稍大些没什么的话铁砂的完全ok，我直接在并夕夕挑了便宜的买（建议还是买20kg起的，毕竟可以拆分用，如果后续需要加大重量的话就不需要再添了（个人感觉保护套也不是很有必要？木地板可能需要注意一下🤔️
@sadfish 谢谢阿鱼！那我就买铁砂的！不过20kg我不知道会不会有用到的那天！感觉以我的运动强度两年内都不会变那么强！ 
我没用过拼多多，淘宝看到最朴素（圆形片，无套）的10kg套装三十几块，最讲究（多边形片，有套，杆子有海绵垫比较舒适）的铁砂10kg套装就小一百，最后可能折中买一个平均点的？
我觉得有保护套我也不敢直接在木地板上试，但好像瑜伽垫是不是也不够保护地板，虽然10kg扔在瑜伽垫上大概也不会造成多大伤害…要么我再整个垫子
@portokadoo 其实卧推和硬拉还是可以扛不少的233深蹲就很费劲（；（安利一下引体向上杆练背，再买个弹力绳做面拉可以有效改善驼背和圆肩！
@sadfish 好的！好像住处有个引体向上杆，我也练练试试。面拉要固定在斜上方架子上比较好吗，之前好像听过类似说法？要么我也整个那种山寨trx绳挂在门框上拉一下
@portokadoo @sadfish 健身正在抹杀你的努力！
@portokadoo 10kg非常重噢！我自己都对付不了这个重量，您要不要先去实体店试一试3-5kg这个级别的？一开始试试几组看看会不会卸力，不够再加。
@gudafushimi1430 谢谢建议，我打算买的是可以拆装的，自己练习的时候会循序渐进的！5kg左右的重量我之前自己在家野生组装过，大概也有概念~
@portokadoo 太专业了，看得我一愣一愣的，我的举重装备就是微宝？
@portokadoo 有啥用啥，合理使用工具！
@portokadoo
我怕
（腰围80的）李大爹：你买个10kg的练练二头肌差不多了，我：