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父子之妹妹可有在健身吃的什么蛋白粉 

李大猫:我买了一袋 肌酸
李大猫:是很好的东西哦
李大猫:可以使人体组织充满水分
我:腌肉的时候加点(刚弄了一桶饺子馅
李大猫:说是如果只吃一种补剂的话就吃这个,蛋白粉都不用吃
我:一次吃多少呀
李大猫:吃这个就是要一开始先大量吃,然后维持一个适度的水平就行了
李大猫:5g
我:吃多少肉才能有5g肌酸啊
李大猫:500g肉能有1g肌酸
我:
我:你快发张自拍
我:一周以后我就只有杰克范马的自拍看了

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