把家里装修成宇宙飞船内部的样子就可以假装你是星际总受
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转自弦子：
“朋友们，我诉朱军一案的一般人格权纠纷（性骚扰损害责任纠纷）二审，后天下午两点就要在北京市一中院开庭了。
从2018年起诉到今天，已经过去四年了，后天也很有可能是这个案子的最后一次开庭。四年过去，时至今日，依然不确定自己是否已经为此事做出了全部努力，最大的遗憾，也是不知事情二审结束后自己是否还有机会继续战斗。但这四年，也幸运地收获了大家的无尽信任与支持，我为此感恩，也为此惶恐，但愿不要因为自己遭遇的挫折，挫败大家对女性对正义的信心。
即使是一审败诉、即使是经过了漫长的四年与数不清的挫折，即使看起来是沮丧与失败，我也清楚这一切都是我和大家倾其所有付出四年所换来的珍贵的结果，如果不曾努力，连此刻的答案都是奢望。
这一切不会没有意义，也将怀抱这样的信心走进法庭。
感谢朋友们。”
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有没有能给我转发啊？
宝宝我想吃吃火锅串串，在巴黎，这几天尤其想吃chez Domi（比较辣）, 诚征一位朋友跟我一起去吃。反贼最好，可以一起骂骂人。如果你是学生的话，我可以请你吃。
救救孩子，真的想吃辣
很多时候我看人看事很猥琐的，虽然基本都是自己偷偷猥琐伤害不到谁，也因此对自己的猥琐很坦诚…不过真的，冲浪认识了很多人间之鉴人间之盐的朋友之后，内心试图大型猥琐的时候总会有一面锣不知道在哪里咣叽一声响起来把我拉回来，我在“道德”和“体面”（不是一般社会道德礼仪意义）上没有过什么认真的学习经验，100%靠以人为尺
（也就是说如果什么时候我克制不住猥琐了都怪网上认识的坏朋友（不是
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最近两天和妈发微信，妈都要说今天初八了今天初九了，马上七月半了。七月半是个大节，过十三十四十五，外婆和奶奶会提前做过节吃的粑粑，各种节都有自己专属的粑粑，要用当下季节才有的叶子来包或者舂碎拿来做粑粑。
在家的时候和祭奠和鬼魂和死去的人有关的节都过得很盛大很开心，有祭拜活动又有好吃的，小时候最喜欢。我妈还会讲一些民俗鬼故事（讲到我二十多了每年都还有新的），或者家里长辈生前的事，在我爸五岁的时候就意外去世的奶奶，在我几岁就去世的大爷爷我爷爷的哥哥，我初中的时候去世的姑爹我爸堂姐的丈夫，我从来没有见过的妈妈的爷爷奶奶，会大概知道他们的生平，会觉得熟悉和亲密。这就是我们祭奠的方式。
其实我只在家待到17岁就去上大学了，我再在外面待一段时间就会超过在家乡生活的时间，只有去年辞职在家的时候才又把所有的节都过了一遍。我的民族和自然和动物植物都很亲密，我也觉得自己天生喜爱自然和动物，但我既不会照顾植物也不会照顾动物，小时候养过千奇百怪的宠物，鱼乌龟狗蚕鸭子小鸟兔子螳螂，都是家人在帮我照顾，外公到处去给我找桑叶，帮我养兔子。这些连结都是家庭和那个环境提供给我的，离开这个环境我什么都没有也什么都不会，一个人也不知道要怎么过节
过节除了要杀鸡鸭上香拜土地庙，还要家里有老人在才行。长辈用季节和节日来计算时间，过完年和元宵初春第一个大节是三月初三，然后是端午，年中有鬼节和中秋，中间有一些六月六九月九的小节，冬至过完又快过年了。外公记得每一个子女和孙子孙女的农历生日，会在我们过生日的时候点香供花公花婆（我们在天上的父母），每个人在家有一颗小树，出生的时候种的或者认的。
长到好大了才隐约感觉到这些大概是一种文化，在高度城市化和汉化下夹缝生存的一些东西。也和我妈养育小孩的方式有关，她勤劳独立自洽又虔诚的热爱这些，我很幸运。不过还是时常感觉到一种无法形容的真空，课本里讲的封建迷信，电视上对少数民族常年的景观化（当然啦现在习狗已经不搞景观了他希望大家都死），北方文化霸权，大家都离开了家乡，入时的价值观……最终进入张嘴却没有言语的真空
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想问问最近冠了的朋友们最先出现的症状是什么，谢谢
我觉得在北美农业大国（？，【如果有机会自己做饭】，单纯想把餐饮支出搞低还保证自己吃得像个人，跟很多地方比起来算是比较简单的。不是炫耀啊话说预算低也算炫耀吗，可惜我的上传购物小票薅羊毛app全删了不然能拿出来佐证一下…通胀前一个月100内，不知道通胀现在能多少，150，170？离过苦日子还远的标准，大量蔬菜，蛋奶鸡猪牛羊肉鱼齐全，牛我还基本只吃草饲（虽然是肉末啦…自己做饭或者备餐，找对超市或者去市场，吃一部分豆子（好吃，远离非应季食材，然后有个不吃市售零食的体质就可以了（你滚
不过想到离开之前我的虫之预感（和复习大逆转后遗症让我跑去aldi买了一条6.99一磅的牛里脊，连吃了三天威灵顿牛排吃得翻白眼还分给菜友，很难想象每周照着单子打仗一样往购物车里炫菜居然会成为生命中的美好回忆…看现在全球物价，这辈子都再也无法爽吃这么便宜的牛肉了（谢谢牛
感觉要被憋出刻板行为了，大好夏日我盘腿坐着突然想买点艳丽的彩色珠子串起来戴戴，像个乌鸦，部落酋长，或者百京人
看到首页都在推歌，我想到十多年前豆瓣上有一个令我非常印象深刻的女孩（脚脚，皎皎，jiao_jiao），当时是在美国生活的大学生，电台头狂粉，每天在豆瓣相册发一张专辑照片推一首歌，倒也没什么特别的，就是些什么石玫瑰MGMTPJHarvey这种学生po当年也很喜欢的东西，她说话很轻松好笑，可爱，我也很喜欢看。
后来她写日记，说查出来说身上长了肿瘤，一开始还很轻松，后来逐渐恶化说是看不到什么康复的可能性了，人生最后的愿望是看电台头全美巡演，但看不了了。当时豆瓣上发起了一个线上活动是豆友们反过来给她推歌，规模蛮大的。她是一个生命力极其旺盛的女生，知道自己时间不长了也抓住一切机会去看演唱会，写repo，化疗住院的空当溜去看漫展见Matt Smith，发巨长的日记，再后来不得不留在医院的时候医护人员送了她电台头造型的蛋糕，还收到了电台头的信和周边。即使我这种不会读空气的迟钝人还隔着网线也能感觉到那时候她应该已经很衰弱了，后来应该没几个月人就去世了。年轻的学生po也偷偷哭过好几次，可能是人生中第一次看年龄相仿的人挣扎着离开，也开始偷偷想这种聪慧敏锐的人面对死亡会不会有一些额外的痛苦。
过了十年多还是会偶然（其实蛮经常）想到她的事情，然后想到她说过自己喜欢一首yeasayer的歌叫Red Cave，但当时溜出去看演唱会的时候居然没唱这首，她日记里写，“原来世界不是在围绕着我在转的呢？”我也非常喜欢这首歌，也不知道是不是出于煽情，听的时候也总会流点眼泪…今天请大家也听听，希望大家都，尽力活着，趁还活着偶尔开小差做点自己想做的事情。
（大家听听歌看看日记就行了，不要赛博上坟，拜托了）
https://www.youtube.com/watch?v=2c5nlWoZS9g
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怎么还他妈有人把毛象的消息搬到简中平台啊，在微信看到爹丢面子回家打你的那条消息的截图了，头像昵称域名均没有打码，祝截图的人烂屁股！
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@portokadoo 谢谢大家，大家都好疼我，而且对夏天的长度都很有信心
消费相关，投票
苦中作乐，破财要花钱对冲（这个词能这么用的吗，继续小工一下，工完回来看结果！
觉得还是应该有一条夏天能穿出门的短裤（是的现在一条也没有），看到一个非常喜欢，远胜过其他候选，但要等两个礼拜才能拿到，买吗
今天认真工了，是否可以抱着劳动的快乐甜蜜入睡
屁啦！感觉自己啥也没玩亏死了在床上气得打滚
捉虫：对于扁平足比较严重的朋友，需要选择专门矫正用的，比较硬、【脚后跟】包裹更好的款式
给受走路脚板痛之苦的朋友们：关爱你的足弓（长，非专业，小白向
我非常喜欢散步但一般的鞋子对我来说真的很难走，容易脚疼和崴脚，这种情况一般是由于足弓支撑力不够，有扁平足的倾向：观察你的足弓，想象一下它完全变平踩在地上，可以感受到脚掌外侧有翻起来的倾向，同时膝盖往里顶，整个下肢的形态都会有变化。多年来为了改善这个问题我也在脚上上交了不少学费，总结一下我的教训和尝试过的一些方法，废话特别多，也比较初级，太长不看直接拉到最下面。
鞋：
早年我也试过穿一些所谓踩屎感的超软底鞋（比如sketchers那种），一味让脚下陷没有回弹反馈，疼痛依旧，脚踝反而更疲惫，后来觉得有些漂亮帆布鞋轻便柔软如无物，没有负担一定对脚很好吧（比如bensimon那种），但是鞋底太薄只走个两千步脚底就如同火在烧。一般滑板鞋休闲鞋不说了，vans和马丁靴都让我literally流过眼泪；橡胶大底的皮鞋也要非常仔细挑选，难得一双能穿的旧皮鞋即使踩到狗屎我也捏着鼻子清洗过又穿了好几年。再再后来找到了我的梦中情鞋asics gel-excite，不像专业的足弓矫正鞋那么僵硬难穿，但包得很熨帖，此后走路再也没有崴过一次脚，我恍然大悟所谓习惯性崴脚基本都是鞋子不对头。
买回来以后这鞋在我脚上半永久300/365服役，说实话有点难看，我也开始想是不是可以走出comfort鞋，探索一些其他跑鞋鞋型，高档的没准更好呢，就去安心与信赖的asics店里试了一下。试过以后我的毒力撕烤是专业跑者和我们足弓塌陷人士的需求不太一样，我们需要更结实的支撑和更宽的鞋底，为此哪怕牺牲一点点回弹力也是可以接受的，试了几款真正非常高端的跑鞋，对我来说有的鞋头太翘，有的太软弹，有的足弓力道不够，还是得回归低端的excite。当然各人的脚情况都不同，我也无意给asics做广告，如果你觉得自己的脚不太平凡，只看review不一定适合，除了寻找商品描述中的“足弓”“支撑”“arch”“twist”等关键词寻找候选之外，一定要实地试过再买。
也真的试过几双专业的足弓矫正鞋，对我来说又太过僵硬和沉重，觉得不太适合我的日常行动。应该是试过的数量、款式，自己的预算都有限，也可能是没有到真正“扁平足”的程度没有完全感受到人体工学的精妙。如果有医疗保险覆盖的话就别犹豫了赶紧看大夫整上。
鞋垫：
说来惭愧，我闭门造车瞎琢磨足部问题很久，却还是最近几个月才了解到支撑鞋垫的快乐，也是我想写这么一条的直接原因。以前试水买的第一双鞋垫是硬质（比较轻便也算有弹性）绒面的矫正款，足弓有弧度，脚前掌和脚跟处也都有承托的弧度，全尺码通用aka较长需要自己裁剪。这种鞋垫单独踩起来还算舒服，但日常完全穿不了。如果你有一双正码的鞋子想用鞋垫，首先即使裁短了也非常难塞进去，因为它虽然踩起来有点弹性，但是我那双在试图折一下卷一下的方向上就完全没有韧性，容易变形有折痕，即使塞进去了，也因为比较硬容易把鞋子顶变形，更不用说这种专门的矫正鞋垫整只脚的弧度都非常大非常明显，占了太多空间没有地方容纳脚（）。我知道一般人会说那鞋子买大一码放垫子就正好，但对我这样脚后跟不太明显、而且穿过长的鞋子也很容易绊倒的人来说穿长一码的鞋就是给自己挖坑，总之鞋垫和找鞋垫的想法就都搁置了。
让我又重新去研究鞋垫的契机还是今年实在太想穿马丁靴了…我那双靴子又窄又硬又平，一般人穿都痛苦何况是我，但好看结实，不想放弃，我就又研究了一下，买了一双Dr.Scholl's的七分垫。首先这双鞋垫的长度只到前掌，不会占据脚趾的空间，放在尺码正好的鞋子里，足弓处有支撑，鞋头也不会局促挤脚；此外是这双的材质和专门“矫正用”的不同，是软质硅胶（？塑料？），触感细腻，足跟处也有专门的硅胶保持脚跟始终踩在有回弹性的表面上，不容易脚跟痛，在强度和舒适之间形成了比较好的平衡。七分垫的缺点是脚前掌能感觉到接缝，总觉得穿脱的时候一不小心会把鞋垫掀起来，不是那种能让你轻易忘记它存在的鞋垫。
然后我就又心思活络，买了十分长度、但并不是矫正用的鞋垫，然后一发不可收拾把跑鞋之外所有鞋的鞋垫都换掉了，各有不同特点，共同点是材质是软质的，足弓处有硅胶或者隔着硅胶的硬塑料支撑，支撑的高度不高，但是日常走路对我这个程度的足弓塌陷来说比较够了。这种鞋垫占据空间没有专业矫正垫那么大，但还是建议把鞋子自带的鞋垫扯下来直接换成它（如果鞋垫是拽不下来的比如某些半掌马丁靴，还是老实用七分垫比较好。如果穿有跟的鞋，可以贴一个半圆形的、够大够结实的、贴在足弓处的硅胶垫。
鞋垫的品牌选择，建议直接上Dr.Scholl's，我买的还是淘宝二十几块的外贸产品，做工都没什么可挑的，推荐大家也去买这种。材质细腻有弹力，鞋垫底部设计考究不会在鞋子里乱滑，支撑的位置和力度都恰恰好，十分全尺码款裁剪线标准。对于扁平足比较严重的朋友，需要选择专门矫正用的，比较硬、踝部包裹更好的款式，也有七分垫，软弹的垫子支撑力是不够的。
总之现在就是虽然不如有支撑的跑鞋，但在不暴走的情况下vans也能穿了，马丁靴也能穿了，唯一没有换鞋垫的休闲鞋是几十块的山寨muji小白鞋，因为它的鞋垫自带一些decent的足弓和脚掌支撑。
康复矫正：
专业不太懂，试图毒力撕烤复读：足弓塌陷的原因是足部和踝部肌群的力量和灵活度有问题，在日常的走路、行走中逐渐形成了不正确的发力模式，两者互相反馈，有些“腿不直”甚至上到骨盆和腰的问题也能和足弓塌陷联系起来。归根结底还是肌肉问题，所以通过一些康复矫正运动可以改善。
我没怎么坚持练过但足踝的训练练起来还是挺舒服的，虽然如果有足弓塌陷的话，练习的时候会有深深的无力感（使不上劲。对健身人群来说足踝功能也是非常非常重要的，如果足部力量和稳定性不够，很容易受伤。网上也有不少专业康复师做相关的视频，可以搜索选择自己喜欢的来看。我看过E3 Rehab的一个视频不错，Athlean-X的Jeff好像也做过扁平足抹杀视频，喜欢中文内容的话可以看看“一介粗人”的足底系列视频和扁平足矫正训练动作。
这种训练的改善不会很立竿见影，因为多年来的运动模式已经建立了，如果配合有支撑的鞋子鞋垫，日常行走运动应该都会舒服一些，但不会一夜之间就完全“正常”，需要坚持。
太长不看：
扁平足严重直接上专业矫正鞋和矫正垫
不是很严重的足弓塌陷，购买新鞋子的时候注意足弓支撑
不是很严重的足弓塌陷，可以先整个七分垫放进现有的鞋子看看会不会舒服点
有了合适舒服的鞋子，可以配合一些足踝康复矫正运动
附图是Dr.Scholl's的一款七分垫和一款十分垫，材质都是柔软的，供大家参考有个感觉尤其是足跟和足弓处。十分垫那张可以看到不同尺码的裁剪线。
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被猫笑死，贯贯在地上打转撞到柜子脚，头撞得砰砰响，原地呆滞一秒后尖叫冲上床倒在好多怀里扭，好多也不知道是真睡死了还是装睡，贯宝状态逐渐从哼哼唧唧撒娇到斜倚冷冷盯视它就是不睁眼……贯宝：真想下毒毒死算了啊
蓑衣褪尽任浊流
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Joined Aug 2020
