rom_ @rom_@qoto.org

最近象上好像大家都在为血糖和胰岛素抵抗问题焦虑。。。我找了两个产品对食疗作补充的。

本来每天两次吃主要的饭前我都会先喝一大口醋，一瓶是小贵的balsamic（微有清爽甜味），一瓶就是我从小喝惯的镇江香醋，抓到哪瓶是哪瓶。醋是抑制血糖峰的最简便土法。然后我看到了苹果醋调姜黄黑胡椒的产品，类似黄金奶的思路，味道还挺好的，姜黄和黑胡椒也对降血糖峰抗氧化抗炎有很好的作用（想一下吃咖喱是不是越吃越精神？）。我就在每天晚饭前喝这个了。

另一瓶是肉桂提取物加铬微量元素的胶囊，直接标的就是sugar support。这个我早饭前和两种醋同服，一天两粒。

肉桂和姜黄黑胡椒都可以食补，我也常做各种咖喱和印度chai，但毕竟忙起来就没法规律也没法保证剂量，所以备着简便成品。至于买CVS是因为家附近就有再加自有品牌和会员优惠，别家肯定有类似产品。

#过日子 #长毛象安利交换大会

这完全是我

笑得我，习近平去越南之后越南股市连跌了3天了（（（。然后越南基金的评论区在骂“扫把星”“所到之处寸草不生”“要老美去才行”

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想问问象友 有没有学视频剪辑的教程咧？适合纯新手的那种👀

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Hello，借这个地方征一下互关的象友。改了一下个人资料，不太好意思复述，在这里讲一下想征友的原因吧。
我之前是个挺封闭的人，可以宅在家很久不出门。交朋友只是因为同学或者同事关系，也不会主动和别人联系。但被疫情三年狠狠教育了，宅在家里极为痛苦，也越来越希望交更多朋友。但现实中的朋友反而在慢慢减少，有物理距离的原因（离开了国内），也有立场撕裂的原因（比如发现以前聊得来的朋友开始称赞普金）。而且经过这三年，我自己也与之前有很大不同了。曾经更冷漠，甚至有不自知的社达，而如今泪腺好像被病毒激活了，动不动就哭，为自己，也为别人。但觉得其中还是有虚伪的成分在。我希望自己能更真诚，也更有同情心。
我不太有交网友的经验，各个账号很长时间都是单机状态。或许有愿意关注我的朋友，我先都回关，通过转赞评互动。要是之后也碰上立场撕裂的情况的话，那就之后再说吧（大概会默默取关）。

#中式恐怖 之堆雪人

？什么恐怖故事

rnm小红书原来你也是个？？？？？？

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#女权 #跨性别 #性别歧视

朋友作为跨女之前在南方周末工作的时候遭遇了很严重的性别歧视，最后离职了。她一直在努力维权，现在想要在微博曝光，象上大家如果感兴趣的话欢迎关注和转发。

https://m.weibo.cn/status/4972047869418641?sourceType=weixin&from=10DB395010&wm=9006_2001&featurecode=newtitle&s_channel=5&s_trans=6156946405_4972047869418641&jumpfrom=weibocom

她还录过一期播客讲述自己的求职和维权经历，

https://www.listennotes.com/zh-hans/podcasts/%E4%BD%8E%E8%B0%88%E9%98%94%E8%AE%BA/sydney%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%92%8C%E9%95%BF%E5%8F%91%E5%8F%AA%E8%83%BD%E4%BA%8C%E9%80%89%E4%B8%80%E5%90%97-BRd1mntuh6x/

原来金马奖一开始是为了给老蒋祝寿啊

这个班谁上谁困