@poll
让自己头脑放空，什么都不想，对你来说有多难？
1代表完全不难，轻轻松松，想要清空大脑就可以立刻清空。
5代表非常困难，基本上无法做到，甚至从来没有做到过。
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@PigeonAdultman 好像说用意志来控制意志是最难的 科学上一般是求助用身体来控制你的意识 比如冥想之类的都是让你更关注身体 然后就可以让大脑稍微放松一些 比直接关注大脑你怎么还不放松下来要容易一些
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让自己头脑放空，什么都不想，对你来说有多难？
1代表完全不难，轻轻松松，想要清空大脑就可以立刻清空。
5代表非常困难，基本上无法做到，甚至从来没有做到过。
@PigeonAdultman 好像说用意志来控制意志是最难的 科学上一般是求助用身体来控制你的意识 比如冥想之类的都是让你更关注身体 然后就可以让大脑稍微放松一些 比直接关注大脑你怎么还不放松下来要容易一些