【按照牙医介绍的正确刷牙方法统计了一下刷牙时间：总时长14分钟】
刷牙教程视频
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为什么要用牙线以及怎么用牙线
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什么样的人需要用牙间刷以及怎样用
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涑口水只在【好好刷牙及好好用牙线】之后用有效
冲牙器无法替代刷牙和牙线 只适合严重牙周病患者和矫正期的人实用
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需要清理的每个牙齿有5个面
步骤是先用牙线把每个牙缝贴着相邻两颗牙各刮一遍 这样每个牙齿的2面刮掉了牙菌斑
在用电动牙刷刷牙 每抵住一个地方停6秒 再移动一点 抵住下一个地方停6秒 上下内外 都来一遍后 到此为止 每个牙的4个面已干净
再刷咬合面 也是 每抵住一个地方停6秒 然后慢慢挪动
整体完了之后 再用牙缝刷 刷一下 牙缝大一点的地方
这样的流程下来 从拿起压线 到漱完口 需要14分钟 
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【按照牙医介绍的正确刷牙方法统计了一下刷牙时间：总时长14分钟】
@schreiben @board 吃完饭和甜的东西也尽量漱口哟~~
【按照牙医介绍的正确刷牙方法统计了一下刷牙时间：总时长14分钟】
@f_feiyang @board
牙周科医生说的是吃完东西之后越快用水漱口越好 当然漱口只能冲掉一点食物残渣
然后牙体牙髓科医生说吃完东西最好再过30分钟之后刷牙用牙线用牙间刷
我现在零食都很少吃了 零食不够好吃都对不起我这一口牙 
:blobthump: 【按照牙医介绍的正确刷牙方法统计了一下刷牙时间：总时长14分钟】
@board 为什么要用牙线以及怎么用牙线 https://www.bilibili.com/video/BV1YW4y1t7rN/
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(正文第一个链接贴错了 所在实例无法编辑 所以在回复里更正 )