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1/3 🧵 ¿Has oído hablar de la asesina más buscada de Europa que nunca existió? Durante 16 años, la policía persiguió al "Fantasma de Heilbronn". Su ADN apareció en más de 40 escenas del crimen en 3 países: asesinatos, robos y tráfico de drogas. Siempre el mismo rastro, pero nunca un rostro.

La naturaleza no siempre es tierna... a veces es lenta, silenciosa y bastante perturbadora. 🧠 #Ciencia #Naturaleza #BiologiaMarina #EstrellaDeMar #Curiosidades #Mar

Aunque solemos verlas como criaturas tranquilas, las estrellas de mar son depredadoras carnívoras. 🌊⭐ No cazan persiguiendo, pero si un pez queda debilitado, la estrella lo inmoviliza y lo digiere externamente, expulsando su estómago fuera del cuerpo. Sí: lo digiere vivo desde afuera. 😨

Un recordatorio diario para no dejar que el miedo dicte nuestro camino. Guárdala para esos días en que necesites un empujón. ¿Tú cómo sueles enfrentar los tuyos? #Motivación #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #Psicología #Autoayuda

Esta imagen llegó en el momento justo. Cuántas veces dejamos que el miedo nos paralice, creyendo que si huimos desaparecerá. Pero la verdad es poderosa: huir solo lo agranda. La valentía no es la ausencia de miedo, es mirarlo de frente y actuar a pesar de él.

📜♏ La pausa consciente no rompe el camino. Honrar lo simple y sostener principios es también una forma de disciplina.

CW: Imagen de museo con Esqueleto Humano 1/6 En 1828, Edimburgo era la capital mundial de la medicina, pero tenía un problema: faltaban cadáveres para estudiar. La ley solo permitía diseccionar criminales ejecutados, y la demanda de los estudiantes superaba la oferta.

Esta verdad llega en el momento justo. A menudo, la vida nos sorprende con regalos inesperados donde solo hay que estar abiertos a recibirlos. ✨ #Reflexión #Vida #Aprendizajes #Gratitud #Verdad

1/4 🇨🇭 En #Suiza , una mujer fue multada con aproximadamente 100 dólares por llevar un #burka en público. Tras apelar la sanción alegando islamofobia, el caso ha escalado judicialmente y ahora se enfrenta a una multa hasta 12 veces mayor.

Lo peor que está pasando en #Cuba hoy es la falta de esperanza en que las cosas se resuelvan en un #futuro próximo ante la incapacidad e inacción del #gobierno para salir de la crisis. Solo consignas! El ser humano, sin esperanzas en un futuro mejor, se seca, como árbol sin agua! 🤦🙇😔😔😔

😅😅🤣🤣 #Humor #Memes

Atesora los instantes. ¡Vive! #Reflexión #Vida #Felicidad #CarpeDiem #Momentos #Mindfulness #Motivación #Bienestar #Comunidad

A veces, esos "segundos inolvidables" ocurren justo en el gesto de una mano que te sostiene o en la decisión de estar presente aquí y ahora. Menos presión por alcanzar una felicidad eterna y más gratitud por esas horas buenas y esos minutos felices que nos recargan el alma. 🤝✨

No busques un estado de perfección constante; la magia de la vida está en su impermanencia. 🌿

Solo te pido eso Santa, #Cuba 🙏🙏

Fuente: Frontiers in Psychiatry (Estudios sobre Tono Vagal y HRV) y el trabajo del Dr. Kevin Tracey (The Feinstein Institutes).

#4 🎶 Tararear o cantar: Las cuerdas vocales están conectadas al nervio; al vibrar, lo estimulan físicamente (por eso el "Om" de la meditación funciona). La longevidad también es comer bien, hacer ejercioo y qué tan rápido tu cuerpo es capaz de volver a la calma.

🧊 Exposición al frío: Una ducha helada al final del baño activa el nervio instantáneamente (Reflejo de inmersión). 😌 Fácil Respiración 4-7-8: Exhalar más lento de lo que inhalas engaña al cerebro para que entre en "modo seguro".