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Los estudiantes debían asistir a clases por la mañana y trabajar en el campo por la tarde, bajo el argumento de que eso forjaba #disciplina , conciencia colectiva y #amor al trabajo manual. En teoría, era un plan para igualar oportunidades entre estudiantes urbanos y rurales.

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respaldado en #Cuba solo nos ha traído estancamiento económico y falta de libertades. La soberanía de un país no debería defenderse a costa de la dignidad y el progreso de sus ciudadanos; el apoyo ideológico no debería ignorar nuestra realidad." 🧵2/2

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Respeto tu análisis #geopolítico, pero como cubano que vive las consecuencias de ese sistema, es difícil ver ese apoyo de Lula como algo positivo. Mientras él aplica un pragmatismo envidiable para negociar con potencias como China o EE.UU. buscando el bienestar de Brasil, el modelo que ha 🧵1/2

RE: https://bsky.app/profile/did:plc:2dbwv56f5omwleewmkogkjfw/post/3majyf7hy7c2p

James Harrison le tenía pánico a las agujas, pero enfrentó su mayor miedo para ser intervenido unas 1.173 veces, y la razón por la cual lo hizo, fue descubrir que por sus venas no corría sangre normal, sino una cura que salvaría vidas.

A los 14 años, una cirugía masiva de pulmón en la que recibió 13 litros de sangre ajena cambió su para siempre. Su cuerpo comenzó a producir un anticuerpo extremadamente raro denominado el Anti-D.

Este anticuerpo era la única defensa conocida contra la "Enfermedad de Rhesus", una condición letal donde el sistema inmune de una madre embarazada ataca la sangre de su propio bebé en el útero. Durante años, miles de bebés no lograban nacer, o nacían con daño cerebral severo. A lo cual, la sangre de James era la solución biológica para devolver la esperanza.

Los médicos lo llamaron "El Hombre del Brazo de Oro". Durante más de 60 años, James se sentó cada dos semanas a donar plasma. Su sangre fue utilizada para crear cada lote de vacunas Anti-D producidas en durante décadas llegando a las 1.173 donaciones, lo que equivale a 2.4 millones de bebés salvados. Incluso su propia hija recibió la vacuna derivada de la sangre de su padre para poder tener a sus hijos sanos.

James se retiró obligatoriamente en 2018, al cumplir el límite de edad de 81 años con una frase: "Es una de mis habilidades, ser capaz de donar".

El pasado 17 de febrero de 2025, el mundo se despidió de él. James falleció pacíficamente a los 88 años mientras dormía. No hubo desfiles militares, pero su partida reveló su último acto de servicio.

Antes de irse del terrenal, James colaboró en un proyecto llamado "James in a Jar" (James en un frasco). Permitió a los estudiar su para intentar replicar artificialmente el anticuerpo en el laboratorio. Su objetivo era claro: asegurar que, el día que él faltara, la cura no muriera con él.

Venció el miedo, para dar vida.

Articulo de Sorprendente basado en la fuente: Australian Red Cross Lifeblood (Comunicado oficial de fallecimiento 2025), Health y Proyecto "James in a Jar".

CÓMO LA DESHIDRATACIÓN AFECTA LA FUNCIÓN CEREBRAL

La deshidratación, incluso en niveles leves, tiene un impacto directo sobre la función cerebral. El cerebro está compuesto en gran parte por agua y depende de un equilibrio hídrico preciso para mantener la transmisión neuronal, el flujo sanguíneo y la estabilidad química interna. Cuando el cuerpo pierde agua y no la repone adecuadamente, el cerebro es uno de los primeros órganos en resentirlo, alterando la concentración, la memoria y el estado de ánimo antes de que aparezcan otros síntomas físicos evidentes.

Una reducción mínima del 1–2 % del agua corporal es suficiente para afectar la actividad cerebral. La deshidratación disminuye el volumen plasmático y vuelve la sangre más viscosa, lo que reduce el flujo sanguíneo cerebral. Menos sangre significa menos oxígeno y nutrientes llegando a las neuronas, lo que se traduce en fatiga mental, dificultad para pensar con claridad y lentitud cognitiva. Además, la regulación de la temperatura cerebral se vuelve menos eficiente, aumentando la sensación de agotamiento.

A nivel neuronal, la falta de agua altera el equilibrio de electrolitos como sodio y potasio, esenciales para la generación de impulsos eléctricos. Este desequilibrio interfiere con la comunicación entre neuronas, afectando la atención, la memoria a corto plazo y la capacidad de procesamiento. Por eso, la deshidratación se asocia a niebla mental, errores frecuentes, dificultad para tomar decisiones y menor rendimiento intelectual.

La deshidratación también activa el sistema de estrés. Al detectar la pérdida de líquidos, el cuerpo libera vasopresina y cortisol para conservar agua, lo que puede aumentar la irritabilidad, la ansiedad y la sensación de tensión mental. Este estado de alerta reduce la eficiencia de la corteza prefrontal, afectando el autocontrol y la regulación emocional. Además, la falta de agua disminuye la eliminación de toxinas a través del sistema glinfático durante el descanso, dificultando la recuperación cerebral.

Incluso el estado de ánimo se ve afectado. Estudios han demostrado que la deshidratación leve aumenta la percepción de esfuerzo, el cansancio mental y los síntomas depresivos leves. El cerebro funciona mejor cuando su entorno interno es estable; la falta de agua rompe ese equilibrio y obliga a las neuronas a trabajar en condiciones subóptimas.

Mantener una hidratación adecuada es una de las formas más simples y efectivas de proteger la función cerebral. Beber agua de manera regular, especialmente durante actividad física, calor o jornadas prolongadas de concentración, mejora la atención, la memoria y la claridad mental. El cerebro no pide agua con sed intensa: primero la pide con dificultad para pensar.

Fuente: Journal of Nutrition; Neuroscience & Biobehavioral Reviews; European Journal of Clinical Nutrition.

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No es aislamiento, es un filtro de calidad. A veces confunden nuestra preferencia por la calma y la autenticidad con ser asociales, pero en realidad simplemente no negociamos nuestra paz mental con dramas, tonterías o gente falsa. Ver esto escrito da una sensación de alivio y validación: no estoy solo en esta elección consciente. Priorizar relaciones reales no es un defecto, es un acto de autocuidado.

#Autenticidad #Psicología #SaludMental #CrecimientoPersonal #Reflexión #Mastodon

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El tiempo no miente. Es ese juez silencioso que, sin prisa pero sin pausa, nos va mostrando lo que realmente significamos para los demás. A veces la lección llega tarde, pero siempre llega clara. Esta verdad duele y sana a la vez, porque al final nos enseña quién se queda de verdad.

#FrasesDelAlma #Tiempo #Reflexión #Vida #Aprendizaje #Relaciones #Mastodon

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A menudo pensamos en el descanso solo como algo físico, pero nuestra fatiga tiene muchas capas. Esta lista es un recordatorio esencial: para sentirnos verdaderamente renovados, necesitamos atender no solo el cuerpo, sino también la mente, las emociones, los sentidos, nuestra vida social, la creatividad y hasta el espíritu.

#Descanso #Autocuidado #SaludMental #Bienestar #CrecimientoPersonal #Mastodon

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A veces la saturación del ruido social nos hace pensar que callar es la única opción. Pero quizás el verdadero desafío no es hablar menos, sino encontrar la manera de comunicar con claridad y firmeza, sin perder la empatía ni la educación, incluso cuando el contexto no las favorezca.

#Diálogo #Comunicación #ReflexiónSocial #Convivencia #Educación #Mastodon

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Por eso muchas veces se encuentran en relaciones donde dan mucho más de lo que reciben, donde callan para no perder, aunque se acaben perdiendo a sí mismas. No es mala suerte. Es no saber poner límites y no saber irse a tiempo de donde el amor no es recíproco.Pero finalmente aprenden que un buen corazón también merece respeto y cuidado. Entonces dejan de amar desde la herida y comienzan a amar desde la conciencia.

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Las personas con un gran corazón casi siempre tienen mala suerte en una relación. Y no es porque no sepan amar, sino porque aman de más, les sobra el amor. Se entregan sin límites, perdonan sin condiciones y creen que todos sienten con la misma pureza con la que ellas sienten. Las personas de buen corazón no saben amar a medias. Cuando aman, se quedan, cuando prometen, cumplen con lo prometido y esperan en silencio a que el otro haga lo mismo #Amor #Relaciones #LímitesSanos #Reflexión #Mastodon

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Porque tener buen corazón no es un error, el error es entregárserlo a quien no sabe cuidarlo. #Amor #Relaciones #LímitesSanos #CrecimientoPersonal #Reflexión #Mastodon

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"La paciencia es la cosa más dura para el espíritu. Pero es lo más duro y lo único que merece la pena aprender. Todo lo que es #naturaleza, desarrollo, paz, prosperidad y belleza en el mundo descansa en la paciencia; requiere tiempo, silencio, confianza".

- Hermann Hesse

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La sencillez no es conformismo, es libertad. La sencillez no significa vivir con menos, sino aprender a disfrutar de lo que realmente importa. Sí necesitas más para ser feliz, nunca tendrás suficiente. La verdadera riqueza no está en lo que posees, sino en cuánto valoras lo que ya tienes.
#Felicidad #Gratitud #BienestarEmocional #FilosofíaDeVida
#Sencillez #VidaSimple #Gratitud #Libertad #ReflexiónDiaria #Mastodon

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#1
A comienzos de la década de 1990, un joven estudiante de #informática de apenas 21 años publicó en #Internet un proyecto personal que parecía modesto: un núcleo de sistema operativo con poco más de diez mil líneas de #código. Ese estudiante era #LinusTorvalds y el proyecto se llamó #Linux. Lo que lo hizo especial no fue solo el código, sino la decisión de compartirlo de forma gratuita y permitir que otros lo estudiaran, lo modificaran y lo mejoraran.

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¿Quién diría que el Marqués de Sade, conocido por explorar las sombras más profundas de la transgresión, definiría de forma tan luminosa la Regla de Oro Esta frase nos recuerda que, más allá de filosofías complejas, la ética humana se reduce a algo asombrosamente simple: la reciprocidad. Buscar para el otro la misma felicidad que deseamos para nosotros y evitar causar el daño que no quisiéramos recibir.Una brújula perfecta para navegar estos tiempos: menos ruido, más empatía y principios claros

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Hermoso y necesario recordatorio.
Nunca subestimemos el poder de un abrazo, una palabra amable o un momento de presencia sincera.
Muchas batallas se libran en silencio, y a veces somos el único apoyo que alguien tiene.

#Empatía #ApoyoEmocional #SaludMental #Compañía

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Qué verdad más grande y sutil a la vez.
A veces, la respuesta más sabia no está en las palabras, sino en una sonrisa comprensiva o en la paz de un silencio oportuno.
Saber cuándo usar cada una es un arte.

#sabiduría #reflexión #silenciosabio #sonrisa

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"No eran amantes,
no eran novios y
tal vez no eran amigos.
Pero siempre fueron
el uno para el otro."

~ Mario Benedetti.

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