Show newer

Вот тупость верхушки эрэфии зашкаливает и если кто не в теме то разжую и начну с закона против пропаганды лгбт и чайлдфри ну для начала чтобы начать плодиться нужен капитал и притом нормальный такой капитал а учитывая что 75%населения эрэфии не имеют собственного жилья и пашут на 10ти работах одновременно что-бы тупо выжить и снять однушку в жопе мира то не о каком размножении речи идти не может просто потому что времени нету ни на себя и уж тем более на кого-то вот и вердикт что чтобы плодиться нужно просто напросто поднять экономику до небес и раздавать хаты за холяву всем и вся при этом ликвидировать оплату коммунальных услуг в целом что физически не возможно при ключевой ставке в 21% а это только начало и будет только хуже ибо народ эрэфии намного тупее народа кндр вот прям реально тупее и это факт а уровень безхребетности вообще зашкаливает тк тут все поголовно терпилы от рождения примерно так-же как и я родился асексуалом и сделать с этим ни чего не могу ибо мой организм физически отвергает тестостерон и не по своему желанию я принадлежу к лгбт комьюнити и вот как жить в такой ситуации на территории этого гулага в котором ежесекундно затягивают гайки,да многие скажут мол не нравится вали в европу или за бугор и да они будут 100%но правы но вот дилемма ибо я сними согласен но насрать бабос на данный выход при моём статусе и зп в 14тр это просто физически не реально что я только не пробовал результата оно не дало тк живу я в пгт северный республики коми воркутинского кольца и тупо выживаю в грёбаной однушке оставленной почившими родителями и тупо не могу от сюда выбраться (С).

bastyon.com/index?s=aeb40860f5

@Revertron

Концентрация внимания и память у мужчин в сфере информационных технологий и разработок (ИТР) зависят от множества факторов, которые можно разделить на несколько категорий: биологические, психологические, организационные и окружающие. Вот основные факторы:

---

### **1. Биологические факторы**
- **Сон**: Недостаток или нарушение сна отрицательно сказывается на когнитивных функциях. Качественный сон (7-9 часов) улучшает память и внимание благодаря консолидации информации в мозге.
- **Питание**: Баланс белков, жиров и углеводов, а также потребление микроэлементов (омега-3, магний, витамины группы B) способствуют нормальной работе мозга.
- Пример: орехи, жирная рыба и темный шоколад улучшают когнитивные функции.
- **Физическая активность**: Регулярные упражнения стимулируют кровообращение в мозге и увеличивают нейропластичность.
- Например, 30 минут аэробной активности в день способствуют улучшению внимания.

---

### **2. Психологические факторы**
- **Стресс**: Хронический стресс снижает способность концентрироваться и ухудшает кратковременную память из-за повышения уровня кортизола.
- **Мотивация**: Высокая внутренняя мотивация способствует лучшему запоминанию и удержанию внимания.
- **Многозадачность**: Частое переключение между задачами (например, проверки почты и работы над проектом) ухудшает внимание и снижает продуктивность.

---

### **3. Организационные факторы**
- **Перерывы в работе**: Использование техники Pomodoro (25 минут работы и 5 минут отдыха) помогает поддерживать концентрацию на высоком уровне.
- **Рабочее пространство**: Чистота и порядок на рабочем месте, удобная мебель и отсутствие отвлекающих факторов (например, шум) способствуют улучшению фокусировки.

---

### **4. Окружающая среда**
- **Освещение**: Недостаток света снижает продуктивность, особенно в вечернее время. Использование ламп с цветовой температурой 4000–6500 K имитирует дневной свет и способствует концентрации.
- **Температура**: Комфортная температура (20–23 °C) и хорошая вентиляция положительно влияют на способность к концентрации.
- **Технологические отвлечения**: Социальные сети, мессенджеры и уведомления от приложений часто отвлекают, снижая продуктивность.

---

### **Рекомендации по улучшению внимания и памяти**
1. **Управление временем**: Используйте календарь и трекеры задач для структурирования работы.
2. **Ментальные тренировки**: Решение головоломок, изучение нового языка или игры в шахматы помогают развивать память и внимание.
3. **Медитация**: Регулярные практики mindfulness (осознанности) снижают стресс и улучшают концентрацию.
4. **Технологии для повышения фокуса**: Используйте приложения, блокирующие отвлекающие сайты (например, Focus@Will, Forest).

---

### **Примеры влияния**
- **Программист с хроническим недосыпом**: сталкивается с трудностями при поиске сложных багов из-за снижения когнитивных функций.
- **Разработчик, использующий технику Pomodoro**: достигает более высокой продуктивности благодаря регулярным перерывам.
- **ИТ-менеджер, практикующий медитацию**: снижает уровень стресса и улучшает стратегическое мышление.

---

Учет этих факторов помогает выстраивать устойчивую и продуктивную работу в условиях высокой нагрузки и постоянных изменений в ИТ-сфере.

**Стероиды и ритм, освещенность и физиогигиена труда для мужчин**

### **Стероиды и ритм: влияние на организм мужчин**
1. **Анаболические стероиды** активно влияют на метаболизм и ритмы работы организма, в том числе:
- Повышение синтеза белка, что способствует росту мышечной массы.
- Влияние на циркадные ритмы через гормональную регуляцию (особенно тестостерона).
- Возможные побочные эффекты: нарушение сна, аритмия, снижение естественной выработки тестостерона.

2. **Ритм труда и отдыха:**
- Употребление стероидов может потребовать строгого соблюдения режима дня, чтобы избежать перегрузки организма.
- Оптимальный баланс физических нагрузок, сна (7-9 часов) и питания снижает риск осложнений.

### **Освещенность и физиогигиена труда**
1. **Роль освещения:**
- Яркость: минимальная освещенность для работы с мелкими объектами должна быть от 500 до 750 люкс.
- Цветовая температура: предпочтительно использовать лампы с цветовой температурой 4000–6500 К (близко к естественному дневному свету).

2. **Гигиенические рекомендации для мужчин при умственной и физической работе:**
- **Правильная поза:** использование эргономичной мебели для снижения нагрузки на спину и суставы.
- **Регулярные перерывы:** каждые 50–60 минут делать паузы по 5–10 минут для разминки и отдыха глаз.
- **Физическая активность:** 30–40 минут умеренных упражнений в день улучшает кровообращение и предотвращает усталость.
- **Гидратация:** потребление 1,5–2 л воды ежедневно.

### **Пример рабочего графика для мужчин**
- 7:00–7:30: подъем, легкая зарядка.
- 8:00: завтрак, богатый белками и углеводами.
- 9:00–13:00: первая рабочая сессия, освещение 500–600 люкс.
- 13:00–14:00: обед и отдых.
- 14:00–18:00: вторая рабочая сессия, регулярные перерывы.
- 18:30–19:30: тренировка, умеренные нагрузки.
- 22:00: сон в полной темноте для синхронизации циркадных ритмов.

### **Заключение**
Стероиды могут временно повысить работоспособность, но требуют строгого контроля, так как влияние на организм может быть неблагоприятным. Освещенность и правильная организация труда способствуют сохранению здоровья и повышению производительности.

Kolibri boosted

Последние дня 3-4 такое тупое состояние. Совершенно не могу на чём-то сосредоточиться, включить мозг посильнее...
Наверное, это от отсутствия света. С самогу утра на улице странная серость, света мало, но включать электрическое освещение вроде как рано. А мозг без света не запускается...

Надо будет завтра прямо с утра включить свет.

****

****
- **VPN (Virtual Private Network):** технология, позволяющая обеспечивать конфиденциальность и безопасность в сети путем шифрования данных.
- **Шариат:** система исламских законов, основанная на Коране и хадисах.
- **CII (Council of Islamic Ideology):** консультативный орган Пакистана, занимающийся интерпретацией законов с точки зрения ислама.
- **Блокировка контента:** правительственные меры по ограничению доступа к определённым веб-ресурсам, признанным незаконными или неэтичными.
- **Этика в интернете:** нормы поведения и использования технологий в соответствии с моральными и религиозными принципами.

****
1. The Express Tribune: [Council of Islamic Ideology on VPN use](tribune.com.pk)
2. Dawn News: [Islamic stance on bypassing content filters](dawn.com)
3. Al Jazeera: [Pakistan's approach to internet regulation](aljazeera.com)

**Примечание:** для уточнения деталей всегда рекомендуется изучить первоисточники.

Kolibri  
Совет по исламской идеологии (CII) Пакистана действительно объявил использование VPN для доступа к заблокированному или неэтичному контенту несоотв...

Совет по исламской идеологии (CII) Пакистана действительно объявил использование VPN для доступа к заблокированному или неэтичному контенту несоответствующим нормам ислама. Председатель совета Аллама Рагиб Хусейн Наими отметил, что использование VPN для обхода ограничений или доступа к запрещённым сайтам нарушает как законы шариата, так и государственные законы. По его мнению, такое использование VPN способствует греховным действиям, что делает его неприемлемым с точки зрения исламских принципов.

Совет поддержал меры правительства по блокировке VPN, особенно в случаях, когда они используются для доступа к контенту, запрещённому по этическим или социальным причинам. Председатель также подчеркнул, что такие действия нарушают исламские и национальные нормы.

Kolibri  
Совет по исламской идеологии Пакистана назвал VPN харамом Использование VPN для доступа к заблокированному и незаконному контенту противоречит шари...
Kolibri boosted

Не пойму почему целый день во всех новостях вот эта вой хуйня?

Если кто не в курсе, в ук рф есть статья 353 - развязывание агрессивной войны, срок до 15 лет. и это нихуя не помешало путину развязать агрессивную войну. почему кто то думает, что какая то ебаная доктрина вообще как то повлияет на его решения?

From: @BBC
c.im/@BBC/113509859519301864

Совет по исламской идеологии Пакистана назвал VPN харамом

Использование VPN для доступа к заблокированному и незаконному контенту противоречит шариату. Такое решение вынес совет по исламской идеологии Пакистана, передает The Express Tribune

Председатель совета Рагиб Хуссейн Наеми отметил, что блокировка властями страны «неэтичных и оскорбительных материалов» соответствует принципам религии.

Наими заявил, что использование VPN для обхода ограничений или доступа к запрещенным веб-сайтам «недопустимо в исламском праве». По мнению председателя организации, VPN может способствовать незаконной деятельности. Использование таких сервисов в совете назвали «пособничеством в греховных действиях».

bastyon.com/lenovotc?s=941e119

Обман века: ВТБ предложил своим клиентам ипотеку с ставкой в 6%, однако есть нюанс

Пара планировала оформить семейную комбо-ипотеку на квартиру стоимостью 12,1 миллиона рублей.

Из этой суммы 12 миллионов рублей были оформлены под 6%, а на оставшиеся 150 тысяч рублей была установлена высокая надбавка в 282% годовых.

При этом погасить эту часть кредита сразу невозможно: заёмщикам придётся выплачивать проценты до полного погашения задолженности.
t.me/c/2042456667/2585

Экономика по Оруэллу

bastyon.com/alterego_midshipma

Kolibri boosted

[Перевод] Уменьшение темной энергии может помочь избежать «болота» невозможных вселенных

Самая большая 3D-карта космоса намекает, что тёмная энергия, которая питает расширение Вселенной, может ослабевать. Некоторые физики-теоретики ожидали именно этого. Расширение Вселенной ускоряется, но последние данные свидетельствуют, что темп ускорения может уменьшаться. Утром 4 апреля физики собрались в конференц-зале на третьем этаже в лаборатории Джефферсона Гарвардского университета. Прошёл слух, что будет большое объявление от коллаборации Dark Energy Spectroscopic Instrument (DESI), группы физиков, которые исследуют тёмную энергию — загадочную, отталкивающую форму энергии, которая пронизывает Вселенную. Конференц-зал в Гарварде был настолько переполнен людьми, желающими посмотреть прямую трансляцию, что некоторые сидели на полу. В конце концов все решили перейти в более просторный лекционный зал внизу. Заявление DESI оправдало ажиотаж. Результаты группы показали, что тёмная энергия, которую большинство физиков долгое время считали неизменной, на самом деле может ослабевать.

habr.com/ru/companies/first/ar

#темная_энергия #расширение_вселенной #ошибка_Эйнштейна #DESI #космологическая_постоянная #модель_космоса #транспланковская_гипотеза

Kolibri boosted

#лытдыбр
и прощаясь с врачом на вопрос «рецепт напечатать или электронно» сказал - конечно электронно. будем беречь семерку. сцука. так и живем. пусть считает что у меня дислексия. это болезнь же. я не должен стыдиться :-)

Решение Байдена дать разрешение на использование для ударов по России поставляемого Украине американского оружия меня нисколько не удивляет. Скорее наоборот, меня удивляет его бессмысленная запоздалость. Если Байден не боится Путина, его ядерного шантажа  и красных линий, то почему он тянул с этим решением до поражения демократов на выборах, наблюдая за тем, как Украину запускают в шредер (я не про бывшего канцлера)? А если он опасается за адекватность Путина и принимает всерьез его ядерный шантаж, то чего он такой смелый стал после того, как демократы проиграли выборы? Или после нас хоть ядерная война? То есть решение какое-то импульсивное, иррациональное и к тому же не очень прозрачное. Вроде как бить по России можно, но не везде, не всем, не туда и не столько. Что он в конце концов разрешил, сам черт не разберет. От таких суетливых, внутренне алогичных действий редко бывает толк. В этом проблема, а не в том, что по России нельзя стрелять. Вот бы Рузвельт посмеялся, если бы советники предложили ему ограничить Сталина в применении поставляемого по ленд-лизу оружия оккупированной територией СССР. На войне как на войне: назвался груздем (агрессором) - полезай в кузов (хлебай последствия полной ложкой). Но это не так делается. Война – не игрище, а человеческие жизни (прежде всего украинцев) – не игрушки.

Kolibri boosted

@Revertron Да. Неужели нет кодекса чести ни у кого из корпораций?

Kolibri boosted

@visuallyperfect Никто не сделал столько для российской цензуры, сколько сделала Эппл.

Россия ударила дронами по общежитию в Сумской области. Погибли 11 человек

Российские военные атаковали беспилотниками город Глухов на севере Сумской области Украины поздно вечером 18 ноября. Один дрон попал в общежитие учебного заведения. Погибли 11 человек, в том числе 8-летний ребенок. Еще 11 пострадали, среди них двое детей, сообщает Госслужба по чрезвычайным ситуациям (ГСЧС). По данным ведомства, под завалами остаются еще два человека. Судя по видео, в многоэтажном здании общежития был разрушен подъезд.

Удар по Глухову прокомментировал президент Украины Владимир Зеленский, выразив соболезнования родственникам погибших. «Россия продолжает терроризировать наше приграничье. <…> Каждый день мы призываем мир к решимости и достаточной силе для Украины, чтобы заблокировать эти удары по нашим людям. Каждый новый удар России только подтверждает истинные намерения Путина. Он хочет, чтобы война продолжалась. Разговоры о мире ему не интересны. Нужно принудить Россию к справедливому миру силой», — написал Зеленский, прикрепив видео последствий атаки.

Это уже второй обстрел жилой застройки Сумской области за сутки. Вечером 17 ноября российские военные запустили баллистические ракеты с кассетным снаряжением по густонаселенному микрорайону региональной столицы. Один снаряд попал в девятиэтажный жилой дом. В результате погибли 12 человек, в том числе 9-летний мальчик и 14-летняя девочка. Еще 84 жителя, среди которых 12 детей, получили ранения различной степени тяжести. Всего в результате ракетного удара по Сумам были повреждены десять многоэтажных домов, а также десятки автомобилей. Местные власти назвали атаку на город одной из самых разрушительных с начала войны.

Подписаться (t.me/+zmmotUQX4i00YmM6) / Читать дальше (storage.googleapis.com/rdrct/m)

Kolibri boosted

Получение ещё одного набора зубов было бы гораздо полезнее в шестьдесят лет, нежели в шесть.

#ПсихологЖора

Kolibri boosted

💬 "No photoshop! Cudos to the photographer🤌🏻

Do you see it, too? "

Source: Ukraine on Instagram

Kolibri boosted

Православный мессенджер - я думал, это мем такой по рунету ходит. Оказывается, реально придумали для распила бабла:

news.rambler.ru/tech/53568515-

Kolibri boosted

#умныйдом
повесил zigbee бипер для всяких датчиков утечек. стою как дурак, включаю и выключаю с телефона. и остановиться не могу. чувствую и для меня ковид даром не прошел…

Kolibri boosted

яшин: иранская оппозиция, что вы можете посоветовать нам из своего опыта борьбы с режимом?

иранская оппозиция: посидите в европе и подождите, пока их начнет бомбить Израиль.

Show older
Qoto Mastodon

QOTO: Question Others to Teach Ourselves
An inclusive, Academic Freedom, instance
All cultures welcome.
Hate speech and harassment strictly forbidden.