moeru萌 @mengmeng55@qoto.org

休个公休日各种客户都上门要修改论文，通通推到下礼拜了。其中一个全包的客户很离谱说给他一点数据让他中期汇报给老板看，你这研究生读的真的是纯外包…

超热水不停换泡了一小时脚，出汗之后感觉人又活过来了！我老公现在深谙中华文化了屁大点事都让我去泡个脚hhh

我怀疑我这次生病是不是健身后遗症，这次因为怀孕后呼吸受限经常喘不上气，黄金之手女士花了四十五分钟给我松解胸廓和肩臂肌肉，全是各种僵死劳损的肌结，疼得我哭爹喊娘的，事后效果很好呼吸明显轻松也加深了，但是晚上回去就开始嗓子疼… 有种身体有了余力立刻开始对准潜伏的病毒大开火的感觉

我老公昨天也病了结果他今天睡起来就好了！！什么神一样的免疫力！我前天嗓子肿疼昨天狂流鼻涕鼻子疼然后今天就是浑身无力睡起来开始头疼恶心想吐浑身发冷，自从怀孕之后生病频率直线上升，光中耳炎都得了两回了…

忽然病倒（其实前天开始嗓子就肿了），不得不感慨有个靠谱老公真的生活很轻松！今天早上带孩子出去玩体力透支之后回来从中午睡到晚上，完全没被打扰到，一起床看见屋子里打扫得干干净净整整齐齐小孩的尿不湿干干爽爽，把闹觉的娃放倒泡个脚准备继续躺尸了！

我老公饿了，我说我给你煮虾仁馄饨，不行丫非要吃kebab，千里迢迢带着小孩去了隔壁市中心的商业中心吃，小孩一听有薯条激动得不得了。这帮没有味觉的法国人

上午带娃去公园，回来路上说要去买面包，走到一半我就感觉我不大行了肌肉开始无力使不上劲，龟速前进买完了各种东西回家吃上饭躺下现在感觉人已经快睡着了😅

早上给娃梳头，娃不乐意大喊：我的头发肿了妈妈

小孩昨天没睡午觉，从晚上八点睡到早上六点半，跑来我床上精神抖擞说要看电视，自己钻我被窝里之后说太热了给我把被子掀了！！！以前是你妈觉得你冷，现在是你孩子觉得你热…

晚饭没做，吃的我老公剩的鸭胸和小孩剩的两口面条，等下榨个萝卜苹果喝一下。今天去健身，教练说比起上个月我肚子大了但是人明显瘦了好多，感觉脂肪重新分布了一下现在全在胸和屁股上走路好沉重😅 她给了我三个动作回家训练，分别是坐下夹着一个东西脚掌内外转碾、闭眼站着脚掌前后碾、站在一个高度上前后脚下压拉伸再垫脚，跟我说锻炼一下脚腕稳定度说不定血糖能降下来点。有点玄学了说实话hhh

读过 Medical Medium Brain Saver :star_solid: :star_half: :star_empty: :star_empty: :star_empty:
https://neodb.social/book/54LYhMcnC8VHzYCmbFabQS

杀了我吧

年轻时候人人网流行一句话叫人生一共十吨饭谁先吃完谁先死，感觉上岁数了就在亲身体会，大餐是一点吃不了完全没办法消化，吃点猴子吃的东西肠胃也舒服了拉屎也成型了睡觉都好了

我现在的孕期养胃计划就是一天两顿饭，其中一顿纯蔬菜水果，另一顿隔天在蛋白质和主食之间循环一下。蛋白质尽量是素一点低脂一点豆蛋奶为主，鱼肉禽的话尽量吃偏生的而不是炖烂的。主食就不额外加脂肪了而且尽量高纤低GI。关键量要少不能超过一碗不然立马胀气。热量不足的就在一天之内随机靠小零食补上，零食我基本就在吃核桃椰枣和香蕉（超市大包松子卖完了不然我也吃松子），然后每天早晚各一升淡柠檬水，抽空就榨个果蔬汁。别看这样吃挺甜的其实量一小血糖立刻就低了！非常反常识，每天吃些生的碴碴戚戚的东西反而比吃精心烹饪的更好消化

明天要是能起来去早市想去买块康吉鳗看看能不能做鳗鱼饭吃

拿剩的鲷鱼骨头煎了一下煮了个豆腐汤，好喝诶！一碗全吃完了！鲷鱼真是物美价廉，才十欧一公斤，一条能切一大盘刺身还能煮个汤！