moeru萌 @mengmeng55@qoto.org

小孩昨天没睡午觉，从晚上八点睡到早上六点半，跑来我床上精神抖擞说要看电视，自己钻我被窝里之后说太热了给我把被子掀了！！！以前是你妈觉得你冷，现在是你孩子觉得你热…

晚饭没做，吃的我老公剩的鸭胸和小孩剩的两口面条，等下榨个萝卜苹果喝一下。今天去健身，教练说比起上个月我肚子大了但是人明显瘦了好多，感觉脂肪重新分布了一下现在全在胸和屁股上走路好沉重😅 她给了我三个动作回家训练，分别是坐下夹着一个东西脚掌内外转碾、闭眼站着脚掌前后碾、站在一个高度上前后脚下压拉伸再垫脚，跟我说锻炼一下脚腕稳定度说不定血糖能降下来点。有点玄学了说实话hhh

读过 Medical Medium Brain Saver :star_solid: :star_half: :star_empty: :star_empty: :star_empty:
https://neodb.social/book/54LYhMcnC8VHzYCmbFabQS

杀了我吧

年轻时候人人网流行一句话叫人生一共十吨饭谁先吃完谁先死，感觉上岁数了就在亲身体会，大餐是一点吃不了完全没办法消化，吃点猴子吃的东西肠胃也舒服了拉屎也成型了睡觉都好了

我现在的孕期养胃计划就是一天两顿饭，其中一顿纯蔬菜水果，另一顿隔天在蛋白质和主食之间循环一下。蛋白质尽量是素一点低脂一点豆蛋奶为主，鱼肉禽的话尽量吃偏生的而不是炖烂的。主食就不额外加脂肪了而且尽量高纤低GI。关键量要少不能超过一碗不然立马胀气。热量不足的就在一天之内随机靠小零食补上，零食我基本就在吃核桃椰枣和香蕉（超市大包松子卖完了不然我也吃松子），然后每天早晚各一升淡柠檬水，抽空就榨个果蔬汁。别看这样吃挺甜的其实量一小血糖立刻就低了！非常反常识，每天吃些生的碴碴戚戚的东西反而比吃精心烹饪的更好消化

明天要是能起来去早市想去买块康吉鳗看看能不能做鳗鱼饭吃

拿剩的鲷鱼骨头煎了一下煮了个豆腐汤，好喝诶！一碗全吃完了！鲷鱼真是物美价廉，才十欧一公斤，一条能切一大盘刺身还能煮个汤！

找了最后一本没看过的医学灵媒系列书来看，我都感觉污染我的眼睛，充满各种阴谋论和反科学知识，最离谱的是什么化学尾迹，说天上的飞机拉线是政府派出的飞机团队在秘密喷洒有毒化学物质。吃素吃多了是会让人精神出问题吗😅 翻了一下reddit发现信徒还普遍挺疯的，可能美国大环境就是宗教和反政府氛围比较浓厚外加大家都没受过教育，但凡有人质疑都会被狂喷。不过也确实有不少人说持着怀疑态度但是用他的diet确实治好了各种慢性病。咋说呢，感觉现代人大部分疾病来源都是宏量营养过剩微量营养不足吧，多吃点水果蔬菜总归是没坏处的，四处传播阴谋论和生素主义这样大家都不吃肉不生孩子对环境还好，某种角度讲作者确实是在积大德帮助世人。救命这也太逻辑死循环了

算了一下日托八月七号开始放假之后就直接不去了，九月一号幼儿园开学，我38周催产日期落在八月21到28号之间，之后要住院三天。所以要么我老公干脆别陪我住院，要么我们就早点催产早点生完出院正好赶趟… 八月休假之后要是可以的话干脆直接住我公婆家好了，然后到日子把孩子留在那儿我俩滚去住院😅

我老公今天陪我做B超之后somehow激起了巨大的父爱，大晚上带小孩出门骑自行车享受父女时光了…

其实我建议大家不要太在意什么榨汁损失纤维，甜度高的纯水果才需要考虑纤维和血糖的问题，蔬菜为主的果蔬汁你去掉纤维一口气喝一升血糖都上不了多少，何况蔬菜汁主要是为了摄入维生素和抗氧化物，你把纤维去掉方便吸收还能摄入更大的量，肠胃脆弱的人喝了还不容易窜稀

新的自投喂冷压榨汁机已经送到了！跟昨天一样榨了一根大黄瓜两个小苹果，比起我的离心榨汁机配件出汁率感觉稍微低一点，但明显感觉榨出来温度更低，洗起来超方便，都没有什么沟沟缝缝的，滤网也是大孔，随便冲一下就好了！超值诶好开心

今天做B超娃感觉没什么胎动但是实际上一直在不停转来转去，助产士挤着我的肚子让我不停换姿势，结果经常是我一转娃也跟着转去了另一边，最后给助产士无语到差点飙脏话。整体正常，跟上次怀孕一样也是胎儿偏小，不过这次我有注意控糖没有那么严格多吃了不少碳水化合物，只是18%不用特意复查，不像上次直接10以下被助产士连打五个电话紧急加塞去大医院复查… 我感觉妊娠糖尿病控制着实有点谜，都说是怕巨大儿咋样的但是你给我控成发育不良了也有点过分了吧😅

生完这个我就去上个曼月乐！

其实三胎我最大的担心一个是我年纪大有风险，再一个三个娃出去玩总得有一个被挤出去，四个娃可能就好很多，要么爹带两个妈带两个要么三个大的一组小的跟爹妈，比较容易被整除，但是这样的话肯定房子要换还要买家庭车，离FIRE就更加遥遥无期了。一个娃幼儿期托管费就是三万欧，多俩够一套房子首付了，虽然我很喜欢大家庭但是毕竟家里没矿没必要了… 我以前同事一口气生了六个也不知道怎么做到的😅

我跟我妈还有我婆婆分别开玩笑说考虑要不要生三胎拼个男孩，我婆婆be like生第三个岁数太大太累了，其实两个就够了第三个没必要，旁边我老公妹妹（三胎）：“我谢谢你。” 我妈就更言简意赅一点，回我：“你有病吧。” 🤣🤣

妈耶，今天坐轻轨遇到一个精神病，一直在不停骂骂咧咧各种种族歧视，一开始在骂对面的黑人大哥，后来转过头开始骂我，什么毛泽东什么共产主义的我也没太听懂，接着可能我跟我老公唠嗑没搭理他惹毛他了，那个男的起身过来不知道要干啥像是要打人，手刚伸出来碰到我肩膀，一瞬间被旁边四五个男的直接架走集体七嘴八舌骂了一顿然后扔出了车厢，此刻坐在我内侧的我老公刚来得及起身做出一个愤怒的表情… 法国人民着实太热情了🤣

确认是女孩了！！

我老公今天早上陪我去B超，我因为喘不过来气一直在龟速前进，他平时走路速度就比我快，这么一搞他开始一边玩手机一边在我旁边慢慢溜达，这个画面就差给我拉个牵引绳了