我要学引体向上!(唐突
@portokadoo po加油!
@sadfish 我看了jeff的那个22天从0到1(?打算跟着试试
@portokadoo 感觉那个一天要做好多hhhhh(看了另一个博主说的方法,不要一次性把一天的量做完,想起来就去拉两三个,这样一天的容量会变多,肌肉也不容易太疲劳
@sadfish 好的谢谢!等我学起来参考一下!!
QOTO: Question Others to Teach Ourselves An inclusive, Academic Freedom, instance All cultures welcome. Hate speech and harassment strictly forbidden.
@portokadoo 感觉那个一天要做好多hhhhh(看了另一个博主说的方法,不要一次性把一天的量做完,想起来就去拉两三个,这样一天的容量会变多,肌肉也不容易太疲劳