昨晚很累，在硬卧也睡得很香。。。希望今后养成好的睡眠习惯，这样在硬卧上睡好了能节约很多精力和钱……
@fulkrum 不大敢睡，擔心打呼影響別人
@nil 我以前也担心。最近开始用呼吸贴，效果很好 
@fulkrum 看到這個：
所以大家就不难发现了：口呼吸贴止鼾，在原理层面就是行不通的。打鼾者张开嘴巴，就是要加大吸气量以维持呼吸。嘴巴被封住，吸进的氧气减少，最直接的影响就是——吸不上来气，难以入睡。醒着时，打鼾者还会主动控制鼻子去加重呼吸来满足呼吸量。睡着了呢？肌肉松弛下来，神经开始自主控制呼吸，打鼾者的鼻呼吸不够，嘴呼吸又帮不上忙，最后就可能因为氧气不足而憋醒。有些用过口呼吸贴的小伙伴就发现，它的效果并不好。嘴巴缝隙仍会「坚强地呼吸」，鼾声会从嘴角漏出，发出更尖锐奇怪的声响。
