moeru萌 @mengmeng55@qoto.org

我老公晚上爆炸腹泻给他搞得心情抑郁不想搭理人，恍惚间感觉我们过上了一种退休夫妻的生活，白天同在一个屋檐下各干各的事情，晚上坐在餐桌前安静地准备明天要吃的东西，没有交流也没有性生活🤣

圣多纳释放法真的很神奇，我感觉我看完那本书开始实践之后整个人心情平和地像是入定高僧，再也没有没事跟人掐架或者怎么在乱世中赚钱谋生的intrusive obsessive thoughts了，家务干起来也顺手很多比以前不容易拖延而且开始注意清洁细节。但是工作态度变成了反正客户没催就没必要主动干然后心安理得休假，某种角度上讲也是态度变健康了🤣

小孩今天错过了午睡，从七点精神崩溃爆哭不吃晚饭睡到十点爬起来喝了瓶奶吃了点面条又睡了，对她那个米妮上衣爱不释手非要把睡衣穿在外面。我躺到十点多已经病好差不多了饿得半死，我老公还在那里慢条斯理给烤红甜椒剥皮，我咔咔煮了个鱿鱼油豆腐青咖喱跟我老公分着吃了。娃饭前还饿急眼了又不肯喝奶瓶小闹了一下，抱着娃感觉胎动不止估计肚子里这位也饿急眼了，忍不住想等生出来要是我小孩还是这个屁大点事就以头抢地大哭的公主病性格那俩娃得多闹腾…

休个公休日各种客户都上门要修改论文，通通推到下礼拜了。其中一个全包的客户很离谱说给他一点数据让他中期汇报给老板看，你这研究生读的真的是纯外包…

超热水不停换泡了一小时脚，出汗之后感觉人又活过来了！我老公现在深谙中华文化了屁大点事都让我去泡个脚hhh

我怀疑我这次生病是不是健身后遗症，这次因为怀孕后呼吸受限经常喘不上气，黄金之手女士花了四十五分钟给我松解胸廓和肩臂肌肉，全是各种僵死劳损的肌结，疼得我哭爹喊娘的，事后效果很好呼吸明显轻松也加深了，但是晚上回去就开始嗓子疼… 有种身体有了余力立刻开始对准潜伏的病毒大开火的感觉

我老公昨天也病了结果他今天睡起来就好了！！什么神一样的免疫力！我前天嗓子肿疼昨天狂流鼻涕鼻子疼然后今天就是浑身无力睡起来开始头疼恶心想吐浑身发冷，自从怀孕之后生病频率直线上升，光中耳炎都得了两回了…

忽然病倒（其实前天开始嗓子就肿了），不得不感慨有个靠谱老公真的生活很轻松！今天早上带孩子出去玩体力透支之后回来从中午睡到晚上，完全没被打扰到，一起床看见屋子里打扫得干干净净整整齐齐小孩的尿不湿干干爽爽，把闹觉的娃放倒泡个脚准备继续躺尸了！

我老公饿了，我说我给你煮虾仁馄饨，不行丫非要吃kebab，千里迢迢带着小孩去了隔壁市中心的商业中心吃，小孩一听有薯条激动得不得了。这帮没有味觉的法国人

上午带娃去公园，回来路上说要去买面包，走到一半我就感觉我不大行了肌肉开始无力使不上劲，龟速前进买完了各种东西回家吃上饭躺下现在感觉人已经快睡着了😅

早上给娃梳头，娃不乐意大喊：我的头发肿了妈妈

小孩昨天没睡午觉，从晚上八点睡到早上六点半，跑来我床上精神抖擞说要看电视，自己钻我被窝里之后说太热了给我把被子掀了！！！以前是你妈觉得你冷，现在是你孩子觉得你热…

晚饭没做，吃的我老公剩的鸭胸和小孩剩的两口面条，等下榨个萝卜苹果喝一下。今天去健身，教练说比起上个月我肚子大了但是人明显瘦了好多，感觉脂肪重新分布了一下现在全在胸和屁股上走路好沉重😅 她给了我三个动作回家训练，分别是坐下夹着一个东西脚掌内外转碾、闭眼站着脚掌前后碾、站在一个高度上前后脚下压拉伸再垫脚，跟我说锻炼一下脚腕稳定度说不定血糖能降下来点。有点玄学了说实话hhh

读过 Medical Medium Brain Saver :star_solid: :star_half: :star_empty: :star_empty: :star_empty:
https://neodb.social/book/54LYhMcnC8VHzYCmbFabQS

杀了我吧

年轻时候人人网流行一句话叫人生一共十吨饭谁先吃完谁先死，感觉上岁数了就在亲身体会，大餐是一点吃不了完全没办法消化，吃点猴子吃的东西肠胃也舒服了拉屎也成型了睡觉都好了

我现在的孕期养胃计划就是一天两顿饭，其中一顿纯蔬菜水果，另一顿隔天在蛋白质和主食之间循环一下。蛋白质尽量是素一点低脂一点豆蛋奶为主，鱼肉禽的话尽量吃偏生的而不是炖烂的。主食就不额外加脂肪了而且尽量高纤低GI。关键量要少不能超过一碗不然立马胀气。热量不足的就在一天之内随机靠小零食补上，零食我基本就在吃核桃椰枣和香蕉（超市大包松子卖完了不然我也吃松子），然后每天早晚各一升淡柠檬水，抽空就榨个果蔬汁。别看这样吃挺甜的其实量一小血糖立刻就低了！非常反常识，每天吃些生的碴碴戚戚的东西反而比吃精心烹饪的更好消化