把家里装修成宇宙飞船内部的样子就可以假装你是星际总受 @portokadoo@qoto.org

看到友邻说起看牙，想到对于口腔问题我也算有些(惨痛)经验。在国内的时候一直有刷牙出血的问题，以为只是小毛病没当回事，去牙防所洗过几次牙医生也从来没说过什么。来美国之后第一次去洗牙，牙医一看就说你的牙龈问题好严重，做了一个深度清洁(强度加倍的魔鬼版洗牙)效果不明显，只好请专门的牙周病医生(periodontist)来看，医生惊叹说你还这么年轻牙周袋怎么这么严重？一般很老的人才会有这个的(牙周袋就是细菌感染导致牙齿脱离牙龈之后两者中间产生的缝隙。没办法只能做手术，把牙龈扒开以后把牙根骨头外面被细菌感染的那层刮掉，再把牙龈重新缝合(有多痛苦我就不多说了。还好手术很有效，之后只要定期洗牙和检查牙龈，目前牙齿和牙龈都很健康。
我的感觉是国内看牙只管牙齿不管牙龈，但是牙龈如果有问题会非常严重，萎缩了的牙龈永远也不会再长回去，所以最好看看有没有医院能看牙周。然后是家庭护理，电动牙刷的清洁效果远远好于手动牙刷，有条件建议早点换。然后最重要的是要用牙线！这个跟刷牙一样重要！如果觉得手法掌握不好，可以先用水牙线，原理跟高压水枪差不多，让水流对着牙龈线和牙缝冲一遍就好。最后祝大家口腔健康胃口好！

今天算是用人生的实际经历上了一课。急症难测，很多准备可以平日就做好，不要侥幸，关键时刻能为急救医护省下时间。@board

1. 每个人都应该有一张医疗急救卡，无论是实体还是电子卡片。卡片应该包含如下信息：姓名、年龄；体重（确定药量）、血型（ABO和Rh）、过往病史、药物过敏史、日常服用的药物（降压药/降糖药/避孕药等等，要有药物的具体名字和剂量）、身障需要（轮椅/助听器等等）；紧急联系人的姓名和电话，医保公司和医保卡号。

2. 要确保以上信息在你或你的家人失去意识时也能被医护获得。最直接的方法就是准备一些纸质的医疗急救卡，在家里放在一个固定、显眼的地方（比如门口鞋柜上），随身也带一张（比如放衣袋里/钱包里/手机壳背后），办公室/车里也可以留一张。用手机里的电子卡片也可以，但救助你的人需要清楚怎么调出这些信息，此外手机丢失或损坏也是个问题。平日可以熟悉自己手机的操作系统怎么绕过锁屏调出急救卡(iOS/安卓都有这个功能)。

3. 在自己的手机上设好紧急联系人，并弄清楚如何绕过锁屏进行紧急呼叫。大部分手机都是可以绕过锁屏打紧急电话的，要熟悉这个界面在哪里。

【獲授權分享，為梁健輝事件澄清若干事實】

梁健輝在一間大型食品公司負責採購工作（暫不開名，我知有些消息會流出），他平日工作盡責，與同事關係十分要好，性情溫和善良，雖不算擅長交際和健談，但一知身邊人有事，相當樂於助人，相識的朋友都知他是個好人。

生活算是中產家庭，沒有供樓壓力，父母健康，相處融洽，工作穩定且愉快。梁先生出事之後，家人和同事頗為傷心。

我朋友知道他支持民主自由，是黃絲，現在終於知道他心中的光譜是「黃到金」，把2019年至今香港的一切放在心上，感受極深，清晰交代一切才去做。

換言之，坊間猜測他出於「情緒病、精神問題」困擾去做，又或把他類比像年輕人一樣「受人煽惑」去做，在事實真相面前，絕不成立。

梁健輝其人其事，已毫無懸念可視他為真正為自由犧牲的烈士。

今日警方到他工作的辦公室大舉蒐證，未知最終發展及警方公告的版本如何。

總之，面對我們目前所知的事實，理智和良知告訴我們，用莊嚴的態度看待事件，對梁先生給予尊重，是做人之基本，甚至凌駕表面的政治立場。

全文
作者：王陽翎
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