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关于怎么校准生物钟 可以看看这条 是我做的笔记 是斯坦福一个教授讲的方法
https://qoto.org/@schreiben/108994119264523025
大的题目：【Huberman Lab Podcast 斯坦福教授讲解 神经系统如何控制我们的感知、改善睡眠以及健康】
具体第三集：【掌握睡眠&醒后更精神】

是讲怎么校准你的生物钟的

具体视频地址：https://www.bilibili.com/video/BV1nL4y1N7TN?p=3

我组一个师兄，之前在澳洲生活了快10年不知道国内社会的险恶，去年某985 offer了他一个tenure位置，不顾我们劝阻坚持回国了。在国内坚持了不到12个月，交了笔高额违约金，这个月终于辞职逃回了澳洲。前两天来lab看我们，跟大家细数国内高校职场现状 (其实是整个国内的缩影)并嘱咐我们千万别回国：
1. 国内对女性尊重度为0，男领导平时聚会喜欢开在场女性的低俗玩笑。还喜欢私下叫很多女性员工去办公室陪他们聊天。
2. 院长多次拍着他的肩膀表示：你们年轻人嘛，不就是用来压榨的嘛！
3. 院里一位年轻讲师在评副教授过程中被一位教授举报没评上，没有竞争关系，单纯是老教授看年轻人过得比较顺不顺眼。
4. 中秋节给他们发了一箱葡萄，强制要求他们感恩组织的关怀。
5. 同事写中文文章要求他全文翻译成英文，自己不写英文是因为“英语没他这个国外回去的好”。同时要他帮忙把图片像素调低一点 (不懂为什么，他也不懂)。
6. 院里的时不时组织年轻教师团建活动，被逼跳广场舞，不跳不行。
7. 最后辞职的时候，院里一直不放人，各种为难刁钻穿小鞋，按规定交了违约金，进行了工作交接也不行，完全没有契约精神。

最近接触了一些教人如何学习的材料。
总结一下。共通点都提到良好的生活习惯对学习至关重要。规律优质的睡眠，营养丰富的用餐，以及常规运动。作息上，每日留有放空冥想时间，拉伸运动和午间小睡被推崇。
现在市面上常常提1万小时定律，指的是成为顶尖专业人才，需要1万小时的投入。近期读的书则提到，1千小时短期高效的学习让人迅速掌握技能。每日2小时，一年半就有1千小时了。
短期高效的学习的好处是不会学了后面，忘了前面，可以一口气掌握知识。资料又显示复习对学习很有用，需要特别安排时间巩固记忆，避免知识流失。

罗德岛有一群15岁男同学，看不惯老师跟女同学相处的方式，creepy，他们说。孩子们找了校方，校方不管，一群男孩就开始集体记录这个老师的行为言论。
终于，投诉有了反应，官方开始调查，男孩们把他们的记录交给检方，证据确凿，老师当即被赶出学校，调查正在进行。
这变态老师工作10几年了，才醒过来管一管！好好告一下学校，校长也可以滚了。
最后感叹，别人家的少年。

Hello #NuttX on PineDio Stack #BL604

https://lupyuen.github.io/articles/pinedio2

我现在觉得有良知的知识分子大多都藏在教师里，你在互联网上看不见他们，但总有一两个人会因为一两个好老师在中学时代就受到启蒙。

做出某些决定，但有意不让自己意识到自己在做决定；隐隐觉得自己在享受特权，但不想清楚地知道这些特权是什么（以及哪些人没有得到这些权利）；接受令人不解的东西，只因为它们符合常规并且让人感到舒服；自欺欺人地为自己遵守了传统感到高兴，好像这就是非常道德的行为了；明知自己不知道，却有意不去知道，以“客观性”来为自己一知半解、似是而非的知识辩解——人类智慧中这一广阔而且模糊不清的领域就是让·保罗·萨特所说的“自欺”。一旦被挑明，这些维护自我欺骗的手段就显得极不道德而且愚蠢透顶，这是因为它们本来就是极不道德而且愚蠢透顶的。但只有在挑明之后，也就是在意识到这些手段之后，，我们才会看到其卑鄙和愚蠢的本质。

把书桌让出来给大家看月亮了hhhh

发现个U盘多系统神器：

https://www.ventoy.net/cn/index.html

linux的话，垃圾U盘4G就够啦哈哈哈

苹果介绍的时候介绍的是经期
我国媒体介绍的时候是介绍帮助怀孕
Yeah

BASIC blinks the #PinePhone LEDs ... On Apache #NuttX RTOS

https://github.com/lupyuen/pinephone-nuttx#basic-blinks-the-leds

#翻墙 长见识了，居然有这么好用的google / youtube 镜像: 以下是列表 https://2047.one/t/17955

比如想看这个视频
https://www.youtube.com/watch?v=SdV-U1ttWYM

只要把域名www.youtube.com换成
tube.cthd.icu
就好了
https://tube.cthd.icu/watch?v=SdV-U1ttWYM

Xiaomi Vela on #NuttX - 小米物联网嵌入式软件平台

https://iot.mi.com/vela

人工智能换衣，软件自动生成最合适你的服装，替换视频中原来的服装。
感觉这个功能很适合服装类电商，市场很大。
Karen X. Cheng: 7/ Finally I ran the video through DAIN which smoothly blends from outfit to outfit
It had the added bonus of giving my video artificial slow mo

https://twitter.com/ruanyf/status/1566050413400694785

什么反向李佳琦喜剧。
中国人搞了个假pixiv(图片)网站收钱，日本画师们发现在简介放64就不会被搬运，结果5w多转，直接上日本推特趋势。
日本太太们纷纷挣着抢着把64放自己简介祈求不被盗版，现在该网站关闭了。
该事件被“复述搬运”到墙内的时候因为不敢说什么事被放到简介，被概括成“乳华言论(？自己做事乳自己吗)”。
结果爱国大v并不知道说的64，因为搬运的人在QQ对话复述的时候提了荒川弘，他们以为乳的是毛，就说“不装了！他们不过是找了个借口辱华而已！就像卢沟桥的日本兵。”
结果变成：爱国大v直斥原来日本画手每天都在装着憋着提64来乳化，日本人的duty了。
在微博审查人员反应过来真正上日推热搜的是什么并且把这条审查掉之前会有n多人转，所以之后应该很多人炸号。。

看罗翔的书，他每提出一个我反对的观点，我就顺着他的逻辑和已有的知识去反驳，最后倒推总是能回溯到这本书的第一章，哦，原来我们都是自洽的。人家一开始就探讨了最基本的问题——良法而治，要法治不要独裁僭主，法治不能被当成人治裁剪取舍的工具。
是了，所以整本书都是一种揣着明白装糊涂，是大环境下的戴着镣铐跳舞。他早就说过，我国的根本大法是领导的看法。

奥威尔：极权主义是这样的。
CCP连忙争辩：我们才不是这样！
诗号给它想好了：我，CCP，我代表极权主义。

这个宣传真是太恶劣了。据说打码的两个字是“麻豆”，不知真假；甚至这个微信对话本身也不知真假。但是有两点是肯定的：1、这是那种最典型的基于直男癌想象的A片剧情（一切可乘之机都可以用来骚扰而且对方正好想要得到这种骚扰）；2、这被当成了正面宣传。在这一刻，“一切都是性，而性是政治”这句话得到了最好的体现——具有性骚扰的意味的防疫权力，遇到正好为此春心荡漾的下位者，一拍即合，结婚繁衍出遵循同样剧本的下一代……屌味正能量，至此形成闭环。