moeru萌 @mengmeng55@qoto.org

读过 东京八平米 :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_solid:
https://neodb.social/book/0lxuPGRYESQbbhMjZ6z720

写得很好，日本人中文这么好我真的很佩服。后面看到养了十几年的老猫被前夫送人了真的想亲自去北京揍他一顿…

今天在巴黎市中心走了半小时，蓬皮杜博物馆旁边分别碰到了大波人马又唱又跳挥舞旗子宣传外星人马上要降临地球的、拯救叙利亚难民的、耶稣爱你信教上天堂的，中间还有个老头坐在那儿cos丁丁历险记的船长。叹为观止

今天朋友还讲她台湾男朋友过敏很严重这样那样，我立刻发送台版书冰人呼吸法，朋友一拍即合说回家我就开始给他安排关掉暖气和电热毯开始洗冷水澡。旁边他男朋友弱弱地用台湾腔讲：可是电热毯真的很舒服诶…… 毫无气势，笑死

@taki @Yaoyao 其实不是这个原理。细微撕裂状态让肌肉分泌促炎分子，促炎分子会加速肌肉修复但引起酸痛，身体为了应对就会分泌大量皮质醇压制免疫反应，这样身体的系统性炎症就会被压下去，过敏啊免疫病啊都会相应降低症状。所谓的运动后窗口期也是这样，因为免疫受到了压制所以更容易感染病毒，等第二天皮质醇降下去免疫功能恢复就一波干掉了，是个动态平衡的过程。感染其实是好事，有个理论说现代人得免疫病和过敏的这么多就是因为现代人感染病菌的机会太少了所以免疫系统闲着没事做自己攻击自己玩。如果运动后感染立刻生病发烧躺倒一个礼拜其实说明免疫系统已经有点问题了

后面那个朋友问我为什么想到她前任，我说因为当时你一直在讲她，我感觉你们爱得死去活来的以为这次见面已经走上了女同性恋在一起后火速同居养猫的路线，没想到后面会有这么多drama。我旁边朋友吐槽说像你这样在一起之后没有任何drama立刻老夫老妻结婚生娃的才是少数好吗！！对不起，是我低估了我老公的稀缺性

今天跟朋友吃饭，还有几个朋友的朋友很久没见了，大家跟我update说她们的前任以及她们朋友的前任（有男有女）都是台湾人，结果都出轨了，现场就变成了大骂台湾人现场。其中一个女生带了台湾的现任来，那个男生就在默默听着。之后我们聊到美国大选摇摆州，台湾男生：“那我们就是摇摆人。”
后续是我跟我台湾朋友讲这件事（她男朋友是丹麦人），她：我前任也是台湾人也出轨了，垃圾。
你们台湾人太好笑了吧！！！！

给被抓的作者捐款缴金叉罚款想想都恶心，捐的钱最后也是到警察手里变成维稳的资金，但是除了捐钱也没什么别的很好的办法。我也是海棠作者，同病相怜，我没被抓只是我运气好，如果是我也会希望有人给我捐款，也会恨我的钱不得不到害我的人手上。sad

读过 四季便当 :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_empty:
https://neodb.social/book/7KXMX8b9FkR2H133ybSfre

当年很火的时候没看，现在看才知道作者一直做便当的老公出轨最后离婚了。抓住男人的胃也根本抓不住男人的心，朋友们，抓低一点比较合适

我跟我老公说youtube爆火的韩国家务博主honeyjubu以前是癌症医学研究人员，结婚之后为了照顾小孩做了全职主妇，每天五点起床给老公孩子做早饭和午饭盒饭，然后各种收拾家务备餐。我老公：“你不要想以照顾小孩为借口呆在家里不工作，我不会接受的。” 我：“我不工作肯定是因为懒，我有自知之明。不过等我在家写小说的时候也等于是全职工作了，只不过我没有来回两小时的通勤，所以我每天最多多干两小时的家务。” 我老公：“天啊，两小时吗？我们能签合同吗？？” 我平时到底有多懒给他树立了这种印象…

我妈问我朋友圈一起去采蘑菇的人是谁，我说是我的台湾朋友。我妈：哦我以为是中国人呢。妈你台独了，大不敬！

今晚又煮了麻油鸡米线！快乐！麻油鸡我的爱！

我当时恨他恨得咬牙切齿抓耳挠腮，恨了十几年。昨天跟我老公聊天讲到我上高中的时候沉迷做甜点还想到他，想到我当年做了饼干总是找各种借口想送给他吃，但是我满怀爱意的饼干换回的总是一句拉开距离的谢谢，好像我给他的只是饼干而不是我虔诚地站在厨房用双手和心从面粉、黄油、鸡蛋和糖里雕刻出的礼物，好像他收到之后只会放进嘴里吃掉咽下，而不是一边细细品味一边幻想我围着围裙带着笑意做饼干的样子。我当时多爱他啊，有一次因为做了桃酥想送给他，不想让我爸吃因为觉得给他做的就只能给他，我爸还跟我生过气。这件事太扯淡了我就没讲。但是我讲完我做过的甜点之后我老公说，我走神了，我在想年轻时候的你认真做饼干的样子应该挺可爱的。那一瞬间，我觉得这十几年恨意的最后一抹幽魂终于从我灵魂里消失了。

我前几天还在感慨以前对生活中的情感和色彩感受太不敏锐了，结果翻了一下以前写的东西，发现其实当时感受还是很清晰的只是我现在忘了。想回去翻翻当年写了十多年的博客，结果发现网易停运之后两个月删除了服务器所有内容。我当时看到通知没看细节以为一直可以继续浏览就没有导出，结果现在所有的回忆都无影无踪了！数字时代有时候还不如写在纸上呢，至少写纸上的你不主动扔就一直在那儿。不过丢了也好，都是写的当年恋爱失恋的事情，忘了也就忘了。现在想起来我还事无巨细记录了初恋发给我的每一条短信，因为他发给我的短信实在太少了一页也就写完了。微博豆瓣是大学之后用的，写的也是各种折腾来折腾去，我后来看不下去自己也清了一遍。写在网上的东西发出来太方便了，写之前也没有那种珍重感，删也删得随便。但当年写在博客里的文字还是很真诚的。18年到19年关停博客的时候我刚到法国，满脑子想的都是跟过去的自己诀别，也根本不在意这些小事，现在有小孩了开始逐渐怀旧才意识到丢掉还是很可惜。回忆里的内容会逐渐褪色，我现在再看我在21年写的跟我老公恋爱的事情也觉得哇原来当时还有过这样的对话这样的感觉！当时以为一辈子不会忘的，生了小孩太幸福也就忘干净了。人一辈子可能能存储的幸福和痛苦是恒量的，之后写进去的幸福太多，之前不论是幸福还是痛苦都一下子全部挤走了。对初恋刻骨铭心写的那么多日记，现在脑子里只剩下曾经在北京的一个早上见到他时阳光下闪闪发光的身影，那时候爱他爱得觉得一辈子非他莫属，现在偶尔人肉一下看看他的丑孩子只想说谢君不娶之恩。回想起他跟我说过自己也是因为独生子女政策被迫在弟弟出生后被送回姥姥家，直到上小学了弟弟都很大了才回去跟父母同住，这种童年经历肯定留下的创伤比我那些普普通通城市独生子女跟爹妈因为写不写作业吵架的更大。我觉得我现在原谅他了，就像原谅我父母和前任一样，曾经没能在他父母身上得到的他想在一个16岁女孩身上得到，但是又恐惧后果不敢再进一步，虽然这件事对当年的我来说是灭顶之灾，但至少他不是存心想毁了我，就像我的前任和父母一样，没有人是抱着毁灭我的初衷和我相遇的，既然我没有被毁灭而且越发茁壮，这件事情也就可以放下了。

睡眠问题大全：
睡不着想三想四想玩手机型 - 一般是焦虑和行为成瘾，大脑奖励系统失调，短期可以吃褪黑素，长期调节建议强行截断屏幕和所有的快速消费式活动（包括调味重的饮食）一星期，没事就躺着或者做做体力劳动，不然就写日记。参见森田疗法。
睡眠质量差容易醒、醒来睡不着 - 皮质醇过高，建议吃醉茄，可以搭配藏红花消炎来调节自身的皮质醇含量。
睡很久还是很累 - 多见于季节性抑郁、甲状腺减退、避孕药副作用和慢性疲劳。查个甲状腺功能，补碘和维生素D，秋冬季节增加补充光照。跟避孕药有关系的话停药试试看。慢性疲劳请做呼吸训练，减慢呼吸速度避免呼吸性碱中毒，这样有助于改善症状。
快睡着的时候会惊醒、第二天感觉很沉重或者嘴里有异味 - 胃食管返流，先排除胃溃疡，没有溃疡的话可以晚饭后喝点苹果醋或者柠檬汁，或者直接吃盐酸甜菜碱。吃饭和睡觉至少隔三个小时。
睡眠质量不好，第二天起来疲劳口干有黑眼圈 - 过敏气管阻塞打鼾，该查过敏源查过敏源该吃药吃药。可以买止鼾枕。舌下系带太短也可能造成类似问题，去剪掉。
起夜频繁 - 查肾功能和血糖胰岛素抵抗，遵医嘱改善饮食。毛象用户的平均年龄根本不应该起夜，八成是血糖问题。
找不到舒服的姿势 - 吃个止痛药看看，要是吃完有改善说明是肌肉有僵硬疼痛现象，买个板机点按摩杖每天睡前按一按，把压痛点按摩至少三十秒肌肉放松了就睡着了。
最后，不论什么原因请做好压力管理，健康饮食，鱼油和综合维生素每天都要吃。这些做到了睡眠质量不会差的！

我老公真的是不见棺材不落泪。之前一直腰疼但拒绝按摩（怕疼），营养不良但拒绝吃药（嫌麻烦），失眠但拒绝吃褪黑素。这几天入冬给他难受得快过不下去了，我给了他一粒醉茄胶囊两片褪黑素并且从头到尾科普了一遍他这个失眠症状到底是因为什么，并且失眠怕冷发炎都是有内在联系的。早上他起来跟我说哼哼没啥效果，但是因为睡眠质量发生了质的改变而体力大增大搞性生活两次！结束爬起来自觉洗了个冷水澡，跟我说：我不喜欢。但是我感觉他会缓慢间断地继续下去的，哈哈。这跟教育青春期的儿子有什么区别！！

法国冬季菜三剑客之三是pot au feu，就是清汤炖一锅冬天蔬菜和肉类，蔬菜一定要有土豆洋葱胡萝卜芜菁韭葱，肉比较随便，一般是咸肉。但是我不爱吃咸肉，我爱吃牛舌，但是我老公不爱吃牛舌爱吃咸肉，我俩就一半一半外加我们都爱吃的烟熏香肠。汤里要放百里香和丁香。炖完说实话没什么味道，就是菜味儿，单吃是不好吃的，但是把菜都放在盘子里戳烂，热乎乎配上芥末酱酸酸辣辣的再来一口汤，立刻就美味了。咸肉我不喜欢吃是因为纤维太粗糙，摩擦牙齿的感觉像是在吃破掉的沙发漏出来的海绵。但是肉皮又软又弹每次都是我吃掉。牛舌更可怕，炖完咬一口是直接会在牙齿中间融化掉的口感，我开始吃第一口就会每顿连续吃直到把一整条舌头都吃完。香肠有点类似哈尔滨红肠的感觉，炖完咬一口会爆汁，肠衣爆开汁水和肉一起跑出来，非常美味。汤我都舍不得扔，要么后面拿来煮面要么慢慢喝掉。冬季蔬菜纤维含量都很丰富，对肠胃特别好，吃完一次感觉整个人都舒服好几天！

我之前觉得酸卷心菜不好吃，纤维太多了，而且咸肉香肠土豆跟它都不太搭配，哪有酸菜白肉血肠粉条好吃。结果有一次我拿高压锅炖的自己家泡的酸卷心菜，因为压力比较高酸菜整个炖烂了，香肠也接近融化状态，咸肉皮酥酥的，土豆也化得粉粉面面，一下子就美味了。合着之前不好吃是炖的时间不够长