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@siir3127 就是要稳定吃饭的时间段 不能今天这个点 明天那个点 不稳定对身体伤害挺大的 我看的文献是说要稳定一个月 然后想要细胞自噬效果最好 就是睡觉前3小时和起床后的1小时不吃东西 保持7小时睡眠

@farewell00 @board 一般16:8断食法 有很多前置条件 工作强度大和压力大的时候不适合 且每天要求睡饱7小时 而且严格到 睡前3小时和起来之后的1小时不吃任何卡路里 然后吃东西的时间段至少1个月不能变化才是最基本的 真的很难做到这些

看喝牛奶为什么会腹泻的科普 

酪蛋白是牛奶中蛋白质的主体,其功能主要是给小牛提供其生长所需的全部氨基酸(所以说牛奶“很有营养”嘛)——当然,是按照牛生长所需的比例……
酪蛋白中,有些氨基酸序列的编码是经过特别设计的,经过消化,这些氨基酸序列还能保持完整(多肽),并能顺利穿过肠道上皮细胞(注意,肠道高渗透性再现……),与神经系统(脑,还有肠神经系统)中的阿片受体结合,从而能让小牛镇静下来,并体会到满满的幸福感(母爱的感觉)(这应该是一种鼓励幼崽喝奶的生理奖励机制)。想想我们这些成年人类,在喝牛奶时也会体验到特别的平静和幸福吧?因此,这些蛋白质片段还获得了一个专门名称——酪啡肽——这也是奶制品易让人上瘾、且很难戒掉的原因。而在酪蛋白穿过肠道上皮细胞的过程中(通过溶酶体转运,就像麸蛋白一样),会损害细胞中的溶酶体,继而会损害甚至杀死肠道上皮细胞,引发肠道高渗透性——这些都和小麦中的麸蛋白是一种路数(其实,酪蛋白和麸蛋白在结构上本来就有些类似)。
“为什么给孩子的天然食物中会有这种害人的东西?”
有什么问题吗——人家又没有害牛……另外,牛奶中还含有蛋白酶抑制剂,使得其中的蛋白质很难被人消化彻底,从而成为一些肠道细菌(比如大肠杆菌)的食物,导致其过度繁殖——肠道微生物群失衡。

牛奶害人有什么问题吗人家又没有害牛牛奶害人有什么问题吗人家又没有害牛牛奶害人有什么问题吗人家又没有害牛牛奶害人有什么问题吗人家又没有害牛牛奶害人有什么问题吗人家又没有害牛

看到这个想起来,历史上的某次生物大灭绝就是植物泛滥导致的,所以就算是光合作用也是要卷的,植物已经卷过一轮了。

习近平现在才70岁,估计要在任上干到死。要是他活到90岁,等他驾崩我都快五十了……
啊啊啊算了算好崩溃,青春才几年,习近平就30年。

知道现在大家都迷信,我肆意散播“不婚不育的女性是上辈子积了很多功德,这辈子来享福”的言论。

床是最舒服的棺材,被子是最好看的裹尸袋,音乐是最迅速的时空穿梭机,头发是最黑的蒲公英,电影是最短距离的平行世界,耳机是当代年轻人的避难所,床帘是大学牲最后的私人空间,工位是最小的牢房,酒是最小的海,我是最便宜的国货。

告诉大家一个坏消息:110也开始使用外包了。我问她在不在110的受理范围,她一问三不知,全在说让派出所民警跟我见面联系​​​​ 去年邻居疑似家暴我报警时还好好的(可能是当时客服知道了我的诉求,而不是我需要他回答问题)我一听就知道是劳务派遣招来的客服,不了解警察局工作,这是合理的吗。打个110等接通等了20来分钟,这要是凶杀案啥的,受害者早凉透了,笑死。

@jeanmiao 查了一下说是因为墨水的成分是炭黑、骨胶、 防腐剂 和香料, 骨胶 是动物皮熬制的,时间长了,防腐剂、 香料 失效了,臭味自然出来了。没想到墨水也是动物制品。

续↑

B站的链接格式比较好排查
唯一必要的是AV/BV/CV号
bilibili影片纯净链接格式是域名+BV号,比如
bilibili.com/BV号
bilibili.com/video/BV号
b23.tv/BV号

AV号是改版之前的影片ID,格式是AV开头+纯数字,现在仍然可以访问、但无法直接获取(可通过第三方工具获得)
BV号是改版后新格式的影片ID,格式是BV开头+数字字母混合的十位字符,可以在app的简介栏中长按BV号复制获得
CV号是文章类的帖子ID,格式是CV开头+纯数字,纯净链接格式是
bilibili.com/read/cv号

另外额外需要注意,b23.tv是b站的短链域名,访问后是包含分享行为记录和分享者ID的链接;识别起来也很容易,因为b23.tv/后面的字符不会是以「BV」开头

@diamochang
补充一下
小红书帖子的纯净链接格式是
.xiaohongshu.com/discovery/item/贴文ID
贴文ID只由数字和字母组成,不含任何特殊字符,因此链接包含&、?、=等特殊字符的部分都可以直接删掉,不影响浏览

建议养成习惯,无论从什么app里复制出来的链接,在分享出去之前都现在浏览器的匿名模式下访问一下,然后再从跳转后的地址栏复制真实地址(并去掉疑似跟踪代码的部分)

@board 在这里我也向香油们提出倡议:所有平台的跟踪GET解读和防跟踪技巧,建议都放在 #防跟踪 tag 下,方便 Fedi 上其他香油查找。

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@board
小红书的分享短域名是 xhslink.com,点开小红书的短链,常规访问链接后面会出现以下跟踪GET:

?app_platform=android // 安卓平台分享
&app_version=8.9.0 // 小红书 APP 版本
&ignoreEngage=true // 未知
&share_from_user_hidden=true //页面隐藏分享者
&type=normal //分享类型:普通分享
&xhsshare=CopyLink //复制链接形式分享
&appuid=[数据删除] //分享者独有的 APP UID,别有用心之人可以拿来开盒
&apptime=1697419382 //分享时间,UNIX 时间戳

(本来想用 Python 的井号注释,但是会自动转为话题...)

@Orca
#防跟踪 #小红书 #万能的长毛象

@RottingStrawberry 关于这个电影 我一直有一个吐槽 就是我不理解为啥俩女生都那么喜欢男主 直到我看到了一条推特 qoto.org/@schreiben/1102520967

被骗了1万港币,发个帖子引以为戒,不要像我一样笨:骗子早上8点冒充我老板的名字给我发邮件(邮件称呼的我中英文名,全公司知道我中文名的人只有老板和hr,我师傅都不知道我中文名,所以骗子很轻易骗取到了我的信任),邮件里面说要给一些同事奖励,要我去买apple 礼品卡,还要对同事们保密,因为是个surprise…平时老板都很慷慨,我看到邮件和老板的名字也很像(但是有个符号不一样!我真的抽死我自己),结果没多想,就去买了…并且发送了卡密给骗子…于是被骗了…大家以我为戒,碰见这种消息直接截图用公司内部通讯软件问老板本人…:0170:
笑我笨或者笑我傻我也认了,总之大家引我为戒…:0171:

还查到一个冲击的事实,说塑料包装的酱油、米醋灭菌不彻底,不适合直接食用,保质期一般也只有6个月。而玻璃瓶装的可以彻底灭菌才比较建议直接食用,保质期可以达到12个月以上。

但市面上反而都是用玻璃瓶装500mL酱油,用塑料瓶装1.5L以上的酱油 :0190: 这是不是告诉我们不开餐馆/没有一大家子人就该老老实实用玻璃瓶的……

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